Yoga Poses & Asanas for Weight

O aplicativo com poses de ioga para perda de peso vai ajudar a moldar-se uma figura perfeita.

O aplicativo "Yoga Poses e Asanas para perda de peso e queima de gordura" irá ajudá-lo a parecer elegante e magro, melhorar a flexibilidade e alongar-se, livrar-se dos flancos, modelar um corpo perfeito e uma barriga lisa.

Corpo esguio e saúde

Você já decidiu perder peso e modelar sua figura para parecer elegante e esguia?

Começa hoje!

O aplicativo “Yoga Poses & Asanas para Perda de Peso e Queima de Gordura” irá ajudá-lo a alcançar o resultado de forma rápida e eficiente.

Malhando por apenas 10 minutos por dia, durante os primeiros meses você já obterá uma flexibilidade e alongamento incríveis, será capaz de se livrar dos flancos, e dar passos de punhos para uma figura perfeita e uma barriga lisa.

O complexo de exercícios de ioga para iniciantes o ajudará a melhorar o trabalho dos órgãos internos, o que estimulará a queima de gorduras e a normalização do metabolismo, além da eliminação de toxinas.

Como resultado - você está perdendo peso ativamente, ganhando um corpo esguio e uma barriga lisa em casa.

Comece gradualmente

As asanas do Yoga são um complexo de exercícios, dirigido ao exercício, aumentando o tônus ​​de todos os grupos musculares do corpo.

Você pode começar a se exercitar em qualquer idade.

Porém, se você sofre de doenças crônicas ou agudas, deve consultar previamente o seu médico, e começar a se exercitar aos poucos, primeiro fazendo os mais fáceis, com suavidade e sem tensões.

Fazendo o treino de exercícios complexos de emagrecimento, não se esqueça de algumas regras importantes:

1. Os exercícios e posturas de ioga devem ser feitos em um tapete, tapete de ioga ou cobertor;

2. a sala de exercícios deve ser bem ventilada;

3. os exercícios devem ser feitos antes das refeições;

4. no início, o treinamento não deve exceder 10-15 minutos;

5. fazendo asanas, respire apenas pelo nariz;

6. manter o equilíbrio entre exercícios e respiração rítmica profunda;

7. após um período, apenas asanas de relaxamento devem ser feitas;

8. durante a gravidez, apenas os exercícios mais fáceis devem ser feitos;

9. não force demais, o exercício deve ser agradável.

Os asanas do Yoga irão ativar gradualmente o seu corpo, entrando em um estado em que a vitalidade do próprio corpo se normalizará e começará a funcionar adequadamente.

Harmonia consigo mesmo e com o mundo.

Além de emagrecer e dar forma a uma bela figura, a ioga o ajudará a relaxar, abrir o mundo da meditação para você, ajudá-lo a obter paz interior e restaurar o equilíbrio no trabalho de todos os sistemas vitais do seu corpo.

Este é o antigo ensinamento, originado há milhares de anos AC!

Yoga não é apenas um complexo de exercícios; é um meio de perceber o mundo e colocar sua mente e corpo em harmonia com ele.

Aprender é fácil e confortável!

As vídeo-aulas do nosso aplicativo “Poses de ioga e asanas para perda de peso e queima de gordura” irão ajudá-lo a se familiarizar com os primeiros asanas de ioga e aprender a praticá-los corretamente.

Leia a descrição de cada exercício com atenção, bem como as recomendações sobre como fazê-lo.

Você pode começar a se exercitar duas vezes por semana durante vários minutos, aumentando gradualmente o tempo e a frequência.