АнтиПаника

不安の増大に苦しんでいる場合、このアプリケーションは困難な時期に落ち着くのに役立ちます。

1) パニック発作中に心を落ち着かせる瞑想を聞く

2) 穏やかで心地よい音楽のセレクションをお楽しみください

3) パニック発作の日記を付け、その記録に基づいてデータを分析する

4) 自分の感情や感情をコントロールするのに役立つ呼吸法を実践してください。