Calisthenics Workout

体操のワークアウトは、すべてのフィットネス目標のために以上の120演習とプロのトレーニングが含まれている、あなたは運動体、ノージム問題はないが、筋肉を構築引き締まっ取得し、取得し、フィット感を得ることができます。彼らはこの演習を使用し、トレンドのスポーツパルクールクロスフィット体操通りのトレーニングがたくさんあります。

ワークアウトは、どこでも、驚くべき結果が得られます。このアプリは、あなたが素晴らしい結果を得るために必要なものがすべて含まれ

- あなたのパーソナルトレーナーとして利用体操ワークアウトと高速、あなたの体が改善参照してください！

 すべての筋肉群のためのトレーニング：

*胸

*上腕二頭筋

* ABS（腹筋）

*三頭筋

*バック

*美脚

*肩

*カーディオ

各運動は、命令、guidlineやグラフィックを持っています。例：

+押し上げ

+スクワット

+シットアップ

+プランク

+クランチ

+ウォールSIT

+ジャンピングジャック

+筋肉アップ

+引き上げ

カスタムの毎日のワークアウトを作成します。

- 運動を選択してください

- 一日にそれを追加します。

- そして、ワークアウトを開始

特徴：

●カウントダウン、インターバルタイマーが異なるタイミングの練習とトレーニングを行うことができます。

●作成、またはアプリに、既存のルーチンを追加

●お気に入りの演習のすべてを保存

●毎日のルーチンを作成します。

●セットの間では、あなたの残りの時間のためのオーディオキュー

●滑らかなデザインは、簡単なナビゲーションが可能になります

すべての運動のための●音声とテキストの説明

トレーニング＆エクササイズ：

ストリート・ワークアウト

体操

ホームワークアウト

体重フィットネス

ジム

腹筋エクササイズ

MMA

クロスフィット

体操

freeruning

パルクール

体重演習

体操ルーチン

プログラム通りのワークアウト

覚えておいてください：

あなたがあなたの体調のための最高の練習を知っているように医師に相談してください。

物理的な運動中と後に、前に水和ます。

筋肉損傷を避けるために、15分の最初のウォームアップ。

あなたのトレーニングを終えた後、ストレッチの10分を実行します。

●開発・によって設計：ヤッシャー・トゥーアブ

●実際の生活の成功事例とインスピレーションを得ます：

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