Calisthenics Workout

Calisthenics Workout chứa hơn 120 bài tập và tập luyện chuyên nghiệp cho tất cả các mục tiêu tập thể dục, bạn có thể nhận phù hợp, xây dựng cơ bắp, được săn chắc và có được một cơ thể lực lưỡng, Không tập thể dục không có vấn đề. Có rất nhiều xu hướng thể thao parkour CrossFit tập luyện thể dục đường phố nơi họ sử dụng các bài tập này.

Workout bất cứ nơi nào và có được kết quả tuyệt vời. Ứng dụng này bao gồm mọi thứ bạn cần để có được kết quả tuyệt vời

- Sử dụng Thể dục mềm dẻo Workout như huấn luyện viên cá nhân của bạn và xem cơ thể của bạn được cải thiện, nhanh chóng!

 tập luyện cho tất cả các nhóm cơ:

* ngực

* Biceps

* Abs (bụng)

* Triceps

*Trở lại

*Chân

* Vai

* Cardio

Mỗi bài tập có hướng dẫn, phương châm và đồ họa. ví dụ:

+ Đẩy mạnh

+ Squat

+ Sit up

+ Plank

+ Crunch

+ Tường ngồi

+ Nhảy jack

+ Cơ bắp lên

+ Kéo lên

Tạo tập luyện tùy chỉnh hàng ngày của bạn:

- Chọn một bài tập

- Thêm nó vào một ngày

- Và bắt đầu tập luyện

TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM:

● Một đếm ngược và một đếm khoảng thời gian cho phép bạn làm bài tập theo thời gian và tập luyện khác nhau.

● Tạo, hoặc thêm, thói quen hiện tại của bạn để ứng dụng

● Lưu tất cả các bài tập yêu thích của bạn

● Tạo một thói quen hàng ngày

● tín hiệu âm thanh cho thời giờ nghỉ ngơi của bạn ở giữa bộ

● Thiết kế mượt mà cho phép dễ dàng điều chỉnh

● Âm thanh và mô tả văn bản cho mỗi tập thể dục

tập luyện & bài tập:

đường tập luyện

calisthenics

tập luyện tại nhà

thể dục trọng lượng cơ thể

phòng thể dục

abs workout

mma

CrossFit

thể dục

freeruning

parkour

bài tập trọng lượng cơ thể

thói quen thể dục mềm dẻo

tập luyện chương trình đường phố

Nhớ lại:

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để cho bạn biết tập thể dục tốt nhất cho tình trạng sức khỏe của bạn.

Nhận ngậm nước trước, trong và sau khi tập thể dục.

ấm lên 15 phút đầu tiên để tránh chấn thương cơ bắp.

Thực hiện 10 phút kéo dài sau khi kết thúc tập luyện của bạn.

● phát triển và thiết kế bởi: Yassir Touab

● Lấy cảm hứng với những câu chuyện thành công thực tế đời sống:

https://www.facebook.com/SwMorocco99