ekilu - healthy recipes & plan

あなたの人生を養います。

以前はNooddleとして知られていたekiluは、素晴らしい料理、動き、そして気配りを通して、バランスの取れたライフスタイルを作り出す力を与えてくれます。 2000以上の最小限の成分レシピにアクセスし、毎日の健康的な習慣を通してバランスを見つけることに向けて作業する際の進捗状況を追跡します。

世界中で200万ダウンロード

Elle、Women’s Health、Runner’s World、Vogue、Cosmopolitanなどで紹介されています。

–

健康へのあなたのガイド

あなたはたった一つの人生を手に入れます、そして私たちはあなたがあなたの人生を最も健康で、最も幸せで、そしてそれができる限り長くするのを手伝いたいです！結局のところ、健康は制限された食事、トレーニングルーチン、または流行の習慣を超えています。代わりに、1つの重要な要素であるバランスに従う長期的な健康的な習慣を作成するためのガイドを作成することに着手しました。心、健康、体との関係を改善しながら成功への準備を整える、長期的で持続可能なライフスタイルの習慣。

以前はNooddleと呼ばれていたアプリを拡張して、バランスの取れたライフスタイルにさらにアクセスできるようにしました。レシピライブラリ、ショッピングカート、食事プランなど、ユーザーが愛するすべてのものを維持し、エキサイティングな新機能を追加して、快適に過ごせるようにしました。言葉のあらゆる意味！

ekiluバランストラッカーのご紹介

バランスを見つけることは健康な心と体への鍵です。栄養、動き、およびマインドフルネスのウェルネス目標を設定して達成しながら、進捗状況を追跡します。

よく食べる🥗：あなたが愛する食べ物であなたの体と心に栄養を与えるバランスの取れた食事を作りましょう。

頻繁に移動する💪：毎日移動して、心臓の健康を改善し、セロトニンを増やし、集中力と睡眠を改善します。

注意してください：深呼吸を​​して、ストレスと緊張を和らげるのに数分かかります。

👑ekiluプレミアム👑

月額$6.99でプレミアムにアップグレードして、さらにすばらしい機能を手に入れましょう。

パーソナライズされたバランスの取れた食事プランと自動化された食料品リストで時間を節約しましょう！

アプリのすべてのレシピの詳細な栄養の内訳を表示します

健康的な食事プレート法に基づいて食事のバランスを追跡する

栄養目標を達成するのに役立つ食事の推奨事項を入手する

プレミアムレシピ、食事カテゴリなどへのアクセス！

私たちの特徴

2000以上のオリジナルレシピ

冷蔵庫を開けて何を作ればいいのかわからなかったことがありますか？ 2000以上のオリジナルレシピのライブラリには、必要なすべての栄養素を手に入れながら時間とお金を節約するように設計された、おいしい最小限の材料の食事が満載です。多くの場合、すでに手元にある材料が含まれています。

食事の計画？ -私たちはそれをカバーしています。

あなたの食べ物の好みや食事のニーズに合わせてパーソナライズされたあなた自身の食事プランを手に入れましょう。シンプルで簡単に作成できるおいしいレシピの毎週のリストを使用して、バランスの取れた食事に取り組みましょう！

P.S.私たちはあなたに買い物リストさえ与えます😊

ヘルシーイーティングプレート法

プレミアムで作るすべてのエキルの食事について、健康的な食事プレートの方法に従って、理想的なバランスの取れたプレートを達成するためにどれだけ近いかを内部で調べてください！

栄養価の高いタンパク質、野菜、果物、全粒穀物を食事に詰め込み、目標を達成するのに役立つ食事の個別の推奨事項を入手してください。プラス：あなたが作るすべての食事の栄養情報を見て、さらに洞察を得てください😋

私たちと一緒に学ぶ

あなたの人生を通してバランスを達成することについての実用的な洞察を得てください。オプションの学習モジュールでは、栄養、身体活動、マインドフルネス、および組織的なハウツーをカバーして、夢のライフスタイルを作成するのに役立ちます。

GoogleHealthに接続する

動きとマインドフルネスの日次および週次の目標を設定し、自分自身がより多くのステップを踏み、外に出て、呼吸し、日常の気晴らしのすべてと一緒に「いる」ように時間をかけてください。

手順と注意深い議事録を手動で追加するか、GoogleHealthを接続してアプリに同期します。時間が経つにつれて、あなたはあなたの栄養、動き、そしてマインドフルネスがどのように連携して真にバランスの取れたライフスタイルを達成し、あなたが気分を良くする現実的な目標に基づいて構築されたより健康で幸せなライフスタイルに力を与えるかを見ることができます！

質問がありますか？ [email protected]までご連絡ください