ekilu

ایک متوازن زندگی کا نسخہ - اپنی زندگی کو کھانا کھلانا!

اپنی زندگی کو کھلاؤ۔

پہلے نوڈل کے نام سے جانا جاتا تھا، اکیلیو آپ کو زبردست خوراک، نقل و حرکت اور ذہن سازی کے ذریعے متوازن طرز زندگی بنانے کی طاقت دیتا ہے۔ 2000+ کم سے کم اجزاء کی ترکیبیں تک رسائی حاصل کریں اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں جب آپ روزمرہ کی صحت مند عادات کے ذریعے توازن تلاش کرنے کی سمت کام کرتے ہیں۔

دنیا بھر میں 2 ملین ڈاؤن لوڈ

ایلے، خواتین کی صحت، رنر ورلڈ، ووگ، کاسموپولیٹن، اور مزید میں نمایاں!

-

اچھا رہنے کے لیے آپ کا گائیڈ

آپ کو صرف ایک زندگی ملتی ہے، اور ہم آپ کو صحت مند، خوش کن اور طویل ترین زندگی بنانے میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں! آخرکار، صحت محدود خوراک، ورزش کے معمولات، یا فضول عادات سے بالاتر ہے۔ اس کے بجائے، ہم نے ایک گائیڈ تیار کرنے کا ارادہ کیا ہے جو آپ کو طویل مدتی صحت مند عادات پیدا کرنے کی طاقت دیتا ہے جو ایک اہم عنصر کی پیروی کرتی ہے: توازن! ایک طویل مدتی، پائیدار طرز زندگی کی عادت جو آپ کو کامیابی کے لیے تیار کرتی ہے جبکہ آپ کے دماغ، صحت اور جسم کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر بناتی ہے۔

اس سے پہلے نوڈل کے نام سے جانا جاتا تھا، ہم نے آپ کو متوازن طرز زندگی تک مزید رسائی فراہم کرنے کے لیے اپنی ایپ کو بڑھایا – ہمارے صارفین کی پسند کی ہر چیز کو برقرار رکھتے ہوئے، جیسے کہ ہماری ریسیپی لائبریری، شاپنگ کارٹ، اور کھانے کے منصوبے، اور آپ کو صحت مند رہنے میں مدد کے لیے کچھ دلچسپ نئی خصوصیات شامل کیں۔ لفظ کا ہر احساس!

ایکیلیو بیلنس ٹریکر کا تعارف

توازن تلاش کرنا صحت مند دماغ اور جسم کی کلید ہے۔ اپنی پیشرفت کا پتہ لگائیں جیسا کہ آپ سیٹ کرتے ہیں اور غذائیت، نقل و حرکت اور ذہن سازی کے لیے اپنے فلاحی اہداف کو پورا کرتے ہیں۔

اچھی طرح کھائیں 🥗: ایک متوازن غذا بنائیں جو آپ کے جسم اور دماغ کو آپ کی پسند کی خوراک سے پرورش دیتی ہے۔

اکثر حرکت کریں 💪: اپنے دل کی صحت کو بہتر بنانے، اپنا سیروٹونن بڑھانے اور بہتر توجہ اور نیند حاصل کرنے کے لیے ہر روز حرکت کریں۔

ہوشیار رہو: گہرا سانس لینے کے لیے چند منٹ نکالیں، تناؤ اور تناؤ کو کم کریں، اور بس رہیں۔

👑 Ekilu Premium 👑

$6.99/ماہ کے لیے پریمیم میں اپ گریڈ کریں اور مزید شاندار خصوصیات حاصل کریں:

ذاتی متوازن کھانے کے منصوبوں اور خودکار گروسری کی فہرستوں کے ساتھ وقت کی بچت کریں!

ایپ پر ہر ترکیب کے لیے تفصیلی غذائیت کی خرابیاں دیکھیں

صحت مند کھانے کی پلیٹ کے طریقہ کار کی بنیاد پر اپنے کھانے کے توازن کو ٹریک کریں۔

اپنے غذائیت کے اہداف کو پورا کرنے میں مدد کے لیے کھانے کی سفارشات حاصل کریں۔

پریمیم ترکیبیں، کھانے کے زمرے، اور بہت کچھ تک رسائی!

ہماری خصوصیات

2000+ اصل ترکیبیں۔

کیا آپ نے کبھی اپنا فریج کھولا ہے اور آپ کو اندازہ نہیں ہے کہ کیا بنانا ہے؟ 2000+ اصل ترکیبوں کی ہماری لائبریری لذیذ، کم سے کم اجزاء والے کھانوں سے بھری ہے جو آپ کا وقت اور پیسہ بچانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور آپ کو تمام ضروری غذائی اجزاء حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ، اکثر آپ کے ہاتھ میں موجود اجزاء کے ساتھ!

کھانے کی منصوبہ بندی؟ - ہم نے اس کا احاطہ کر لیا ہے۔

اپنے کھانے کا منصوبہ صرف اپنی خوراک کی ترجیحات اور غذائی ضروریات کے لیے ذاتی بنائیں۔ سوادج ترکیبوں کی ہفتہ وار فہرست کے ساتھ متوازن غذا کی طرف کام کریں جو سادہ اور آسان بنانے میں ہیں!

پی ایس ہم آپ کو خریداری کی فہرست بھی دیتے ہیں۔

صحت مند کھانے کی پلیٹ کا طریقہ

پریمیم میں آپ جو بھی ایکیلو کھانے بناتے ہیں، اس کے اندر اندر جھانکیں کہ آپ صحت مند کھانے کی پلیٹ کے طریقہ کار کے مطابق مثالی متوازن پلیٹ حاصل کرنے کے کتنے قریب ہیں!

اپنی غذا کو غذائیت سے بھرپور پروٹین، سبزیوں، پھلوں اور سارا اناج کے ساتھ پیک کریں اور اپنے مقصد کو پورا کرنے میں مدد کے لیے کھانے کے لیے ذاتی سفارشات حاصل کریں! پلس: مزید بصیرت حاصل کرنے کے لیے اپنے ہر کھانے کی غذائی معلومات دیکھیں 😋

ہمارے ساتھ سیکھیں۔

اپنی پوری زندگی میں توازن حاصل کرنے کے بارے میں عملی بصیرت حاصل کریں۔ ہمارے اختیاری سیکھنے کے ماڈیولز غذائیت، جسمانی سرگرمی، ذہن سازی، اور تنظیمی طریقہ کار کا احاطہ کرتے ہیں تاکہ آپ کو اپنے خوابوں کا طرز زندگی بنانے میں مدد ملے۔

گوگل ہیلتھ سے جڑیں۔

نقل و حرکت اور ذہن سازی کے لیے روزانہ اور ہفتہ وار اہداف طے کریں، آپ کو مزید قدم اٹھانے، باہر جانے، سانس لینے، اور زندگی کے تمام روزمرہ خلفشار کے ساتھ ساتھ "ہونے" کے لیے وقت نکالنے کی ترغیب دیں۔

دستی طور پر اقدامات اور ذہن سازی کے منٹس شامل کریں، یا ایپ سے مطابقت پذیر ہونے کے لیے صرف اپنے Google Health کو مربوط کریں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح آپ کی غذائیت، حرکت، اور ذہن سازی ایک حقیقی متوازن طرز زندگی کو حاصل کرنے کے لیے ایک ساتھ کام کرتی ہے، ایک صحت مند، خوشگوار طرز زندگی کو بااختیار بناتی ہے جو حقیقت پسندانہ اہداف پر مبنی ہے جو آپ کو اچھا محسوس کرتے ہیں!

سوالات ہیں؟ ہمیں [email protected] پر ایک لائن چھوڑیں۔