Home Exercise : No Equipment

ホーム エクササイズ - フィットネス、ボディビルディング & 減量アプリは、最も重要なすべての筋肉群の毎日のトレーニングを提供します。当社の自重エクササイズ システムを使用して、自宅で健康になりましょう。私たちのアプリは自宅でのエクササイズに理想的ですが、フィットネスセンターで筋肉群を教えてスーツを着るためにも使用できます!私たちのエクササイズはハードで、腹部の脂肪を減らし、筋肉群を刺激するように設計されています.これらのワークアウトやスポーツにより、有用な強さ、爆発力、および説明されているフレームが得られます.

特徴

- 自重エクササイズ（器具なし）

- 徹底的な改善のための毎日のエクササイズ

- あなたのやる気を維持するさまざまな厳しい状況

- スポーツの実行に役立つビデオコマンド

- 家でも、オフィスでも、いつでもエクササイズ！

- アニメーションとビデオのガイド、指定されたコマンド

男性のためのホーム ワークアウト - ボディービル アプリは、5 つの主要な筋肉群を専門としています。例えば：

* 腕のエクササイズ

* 胸のエクササイズ

*腹筋運動

* 脚のエクササイズ

* 肩のエクササイズ

*背中のエクササイズ

腹筋エクササイズ

数インチのお世辞の下に 6% が隠れている可能性があります。適切なテクニックでは、通常の運動によって通常の体脂肪率を減らし、通常の中間パワーと機能を拡大する必要があります。 6% の腹筋を得るには、より高い腹筋を鍛え、腹筋と腹斜筋 (側腹筋) を減らす必要があります。これらの腹筋スポーツは、3 つの腹部すべてを対象としています。

レッグワークアウト

最高の熟練したランニング シューズは、頑丈な脚を手に入れ、脚の筋肉群を強化し、脚の脂肪を減らすのに役立ちます。強力な減体運動は、主にこの医療技術に完全に基づいており、認可された非公開のランニング シューズを介して進化しました。ハムストリングス、大腿四頭筋、ふくらはぎのキラー スポーツで脚のエクササイズをアップグレードしましょう。

腕のトレーニング

重要な上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕のスポーツで指を強化し、発達させます。より大きく、より強力な指のための重要な教育のヒント、スポーツ、エクササイズ。これが私たちが研究している最高の腕のスポーツです.それらのそれぞれは、腕の発達を最大化するために、上腕二頭筋または上腕三頭筋にほとんど当たらない.

胸のトレーニング

これらの非常に効果的で、専門家に受け入れられている胸の動きで、より大きく、より効果的な胸を構築します.ホーム ワークアウト アプリからの多くのスポーツ プッシュアップ、プランク、胸のストレッチで、胸と上腕二頭筋の筋肉とパワーを強化します。このボディービルのアプリでは、あなたのパワーとパワーをさらに成長させながら、厚くて頑丈な％のセットを構築するのに役立つ楽しい胸のエクササイズをカバーします.

コアワークアウト

ホーム ワークアウト アプリからのキラー リターンと肩のエクササイズで、パワーと優れた V テーパーを構築します。大幅に高いリターンとスリムなウエストまで細くなる巨大な肩は、まさに美学の定義です。運ぶ、ひねる、回転する、持ち上げる、曲げるなどの動作が大幅に向上し、頑丈で効果的な背筋と肩の筋肉群が鍛えられます。

脂肪燃焼トレーニング

より高いフレーム形状のための快適な脂肪燃焼エクササイズ。教育の詳細な部分でエネルギーを燃焼させ、それらを筋肉構造のエクササイズと統合して、楽しい結果を得る.

フィットネスコーチ

すべての演習は、専門的な健康教育の手段を介して設計されています。公立以外の保健教育をポケットに入れるような、運動によるトレーニングマニュアル！

あなたの目的が筋肉の構築、減量、脂肪の燃焼、または健康の増進であるかどうかに関係なく、健康のすべての段階に対応する多種多様な教育計画とスポーツを見つけることができます。

国内のエクササイズ プログラムを続ければ、わずか数週間で体型に変化が見られます。