雨の音

リラックスと睡眠は、私たちの身体の健康に重要な役割を果たします。 雨音はリラックスして寝るのに役立ちます。

睡眠は私たちを助けることができます：

- 損傷を受けた細胞を癒す

- あなたの免疫システムを強化する

- その日の活動からの復帰

あなたの心臓と心臓血管系を次の日に充電する

リラックスは私たちを助けることができます：

- 心拍数を遅くする。

- 血圧を下げる。

- あなたの呼吸速度を遅くする。

- 消化を改善する。

- 正常な血糖値を維持する。

- ストレスホルモンの活性を低下させる。

- 主要な筋肉への血流を増加させる。

- 筋肉の緊張と慢性痛の軽減

雨の音が助けることができる:

- リリーステンション

- 落ち着いてリラックスしてください

- すぐに眠る

- もっと

ありがとう