雨の音

การพักผ่อนและนอนหลับสุขภาพเล่นบทบาทที่สำคัญของเราของร่างกาย ฝนจะช่วยให้การนอนหลับและผ่อนคลาย

การนอนหลับสามารถช่วยให้เรา:

- รักษาเซลล์ที่เสียหาย

- เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

- การกลับมาจากกิจกรรมของวันที่

ในการเรียกเก็บหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตของคุณไปในวันถัดไป

ผ่อนคลายที่คุณสามารถช่วยเรา:

- เพื่อชะลออัตราการเต้นของหัวใจ

- ลดความดันโลหิต

- เพื่อชะลออัตราการหายใจของคุณ

- เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

- เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดปกติ

- ลดการทำงานของฮอร์โมนความเครียด

- เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อใหญ่

- ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาการปวดเรื้อรัง

คุณสามารถช่วยเสียงของฝน:

 - ความตึงเครียดที่วางจำหน่าย

 - กรุณาผ่อนคลายสงบ

 - การนอนหลับเร็ว ๆ นี้

- อื่น ๆ

ขอบคุณ