Self discipline Sport

スタートからマスターまでをサポートする、必​​須のホーム トレーニング ソフトウェアです。

次のことをトレーニングできます。

* 腕、これらの筋肉グループには、バーピー、腕立て伏せ、バズソーボード、上腕三頭筋ディップ ダイヤモンド腕立て伏せなどが含まれます。

* チェスト このグループには、リバースクランチ、バーピー、コブラ、フロアトライセプスなどが含まれます。

※このレッグセットには、ウォールシット、カーフ、スクワット、消火栓、サイドアーチ、スクワット、ブリッジなどが含まれます。