Self discipline Sport

ضروری گھریلو ورزش سافٹ ویئر، آپ کو شروع سے ماسٹر تک لے جاتا ہے!

آپ تربیت کر سکتے ہیں:

* اسلحہ، ان پٹھوں کے گروپوں میں برپیز، پش اپس، بز آرا بورڈ، ٹرائیسیپس ڈپ ڈائمنڈ پش اپس اور بہت کچھ شامل ہے۔

* سینہ اس گروپ میں ریورس کرنچز، برپیز، کوبرا، فلور ٹرائیسپس وغیرہ شامل ہیں۔

* اس ٹانگ سیٹ میں وال سیٹ، calves، squat، fire hydrant، side arch، squat، bridge وغیرہ شامل ہیں۔