TABATA HIIT counter - Workout

TABATA HIITカウンターでより強くて新鮮なボディ|田畑HIITタイマー。スポーツ用のシンプルなタイマー。

特徴：

-音声でカウントします。

-とても美しいダークモード。

-トレーニング用のタイマーモード。

-より興味のあるエクササイズを行うための音楽。

-女性と男性向けのトレーニングビデオ。

-画面がオフのときもカウントを続けます。

-通知のタイマーとコントローラー。

のために使用します：

-試合ラウンドのカウント（ボクシング、...）

-HIITラップのカウント

-田畑周を数える

-ランニングラップのカウント

-サイクリングラップのカウント

-スポーツのラップを数える

*** NCSの素晴らしい曲：NoCopyrightSounds [NCS]曲リストにある20曲のランダム曲。

--->このアプリを試してみましょう：スポーツ+音楽=素晴らしい

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HIITとは（wiki）

高強度間欠トレーニング（HIIT）またはスプリントインターバルトレーニング（SIT）とも呼ばれる高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、インターバルトレーニングの形式です、使い果たされて続行できなくなるまで。普遍的なHIITセッション期間はありませんが、これらの激しいトレーニングは通常、参加者の現在のフィットネスレベルに基づいて変化する30分未満で継続します。[1] HIITの継続時間は、セッションの強度にも依存します。

HIITワークアウトにより、運動能力と状態が改善され、グルコース代謝も改善されます。[2]他のレジメンを含むより長いセッションと比較して、HIITは高脂血症と肥満の治療、または筋肉と骨量の改善に有効ではない可能性があります。しかし、研究により、HIITレジメンは全身の体脂肪量を大幅に減少させることが示されています。一部の研究者は、HIITが「非常に高いレベルの被験者のモチベーション」を必要とすることにも留意し、一般集団がエクササイズの極端な性質を安全にまたは実際に許容できるかどうかに疑問を呈しています。