TABATA HIIT counter - Workout

试试这个应用程序感受：运动+音乐=精彩| TABATA HIIT计时器

TABATA HIIT计数器使身体更强壮，更新鲜| TABATA HIIT计时器。一个简单的体育计时器。

特征：

-用声音数数。

-黑暗模式如此美丽。

-更多的计时器模式进行训练。

-音乐对锻炼更感兴趣。

-男女培训视频。

-屏幕关闭时继续计数。

-计时器和控制器上的通知。

用于：

-计算比赛回合（拳击，...）

-计数HIIT圈

-计数TABATA圈

-计算跑步圈数

-计数单圈

-体育圈数

***来自NCS的精彩歌曲：NoCopyrightSounds [NCS]歌曲列表中的20首随机歌曲。

--->让我们尝试一下此应用，感受一下：运动+音乐=精彩

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什么是HIIT？（维基）

高强度间歇训练（HIIT），也称为高强度间歇锻炼（HIIE）或短跑间歇训练（SIT），是间歇训练的一种形式，这是一种心血管运动策略，可将短期的无氧运动与短暂的恢复期交替进行，直到精疲力尽才能继续。尽管没有通用的HIIT训练时长，但这些剧烈的锻炼通常持续30分钟以内，时间根据参与者当前的健康水平而有所不同。[1] HIIT的持续时间还取决于会话强度。

HIIT锻炼可改善运动能力和状况，并改善葡萄糖代谢。[2]与采用其他方案的更长疗程相比，HIIT可能无法有效治疗高脂血症和肥胖症，或改善肌肉和骨骼质量。[3]但是，研究表明，HIIT疗法可显着减少全身的脂肪量。[4]一些研究人员还指出，HIIT需要“非常高水平的受试者动机”，并质疑普通人群是否可以安全或实际上容忍运动疗法的极端性质。[5]