TEAM KALLA

精神的にも肉体的にも強くなりたいですか？次に、このアプリはあなたのためです。

英語とスペイン語

英語：

チーム・カラへようこそ。私は20年以上のトレーニング経験があり、7年以上コーチを務めています。

このアプリは初心者、中級者、上級者向けです。自宅とジムの両方で使用できる多くのトレーニング プログラムを備えたアプリに完全にアクセスできます。トレーニングプランは週3回から最大週5回までお選びいただけます。私のアプリには週末のスケジュールも含まれており、ワークアウトに 6 日目を追加したい場合は、多くの筋肉グループと HIIT ワークアウトから選択できます。

利用可能なプログラムは次のとおりです。

-6週間チャレンジ

-4日間の分割

-3日分割

-臀部の集中

- 強くてフィット

-バンドのみ

-ダンベルのみ

-HIIT

-複数の筋肉グループを選択した週末プログラム。

私のアプリには次のものも含まれています。

-ウォーミングアップとストレッチ

-フォームを修正する

-代替（運動を交換する）、

トレーニングやダイエットに関する情報も満載。

私は両方のダイエット計画を英語、スペイン語、アイスランド語で行っています。

私の焦点は、健康で強い体を作ることです。精神的にも肉体的にも強いことがすべての鍵です。

私のワークアウトにはすべてビデオが含まれており、説明は英語、スペイン語、アイスランド語で書かれています。

私のアプリを試してみたい場合は、7 日間の無料プランに参加してください。

スペイン語:

ビエンヴェニド アル エキポ カラ。彼は 20 歳で経験を積んでおり、

シド エントレナドラ デュランテ 7 年後。

プリンシピアンテス、インターメディオス、およびアバンザドスに適用されます。完了した情報を入手してください

さまざまなプログラムを活用して、さまざまなプログラムを実行できます。

ギムナシオ。セマナ ハスタで 3 つのステップで 5 つのステップで、エレギル プレーンを実行します

セマナ。あなたのアプリケーションには、エレギル・プエデス・エレギルの最終的なセマナが含まれています

筋肉のグループと集中力を高め、HIIT でのセックスを強化しましょう

エントレナミエント。

ロス・プログラム・ケ・エスタン・ディスポニブルズ・息子:

-デサフィオ デ 6 セマナス

-4 ディアス部門

-3ディアス部門

-エンフォケ・エン・ロス・グルテオス

-フエルテ・イ・エン・フォルマ

-ソロバンダ（エラスティカ）

-ソロ・マンクエルナス

-HIIT

-複数のプログラムを選択するための最終的なプログラム

筋肉群

アプリケーションには以下が含まれます:

-カレンタミエント イ エスティラミエント

-コリハ・ス・フォルマ

-Alternativa (パラ カンビア エル エジェルシシオ)

非常に重要な情報

ディエタ。

英語、スペイン語、島々で飛行機を楽しみましょう。

私の目的は、形式的に、素晴らしいものであり、最高のものです。精神的および財政的問題

フエルテ・エス・ラ・クラーベ・デ・トド。

英語、スペイン語のビデオと説明を含む重要な要素

島民。

7 日間無料でアプリケーションを計画できます。