TEAM KALLA

Adakah anda ingin menjadi kuat dari segi mental dan fizikal? Kemudian aplikasi ini adalah untuk anda.

BAHASA INGGERIS DAN SEPANYOL

Bahasa Inggeris:

Selamat datang ke Team Kalla. Saya mempunyai lebih 20 tahun pengalaman latihan dan telah menjadi jurulatih selama 7 tahun.

Aplikasi ini adalah untuk pemula, pertengahan dan lanjutan. Anda mendapat akses penuh kepada aplikasi dengan banyak program latihan untuk rumah dan gim. Anda boleh memilih pelan latihan dari 3 kali seminggu sehingga 5 kali seminggu. Apl saya juga termasuk jadual hujung minggu yang membolehkan anda memilih daripada banyak kumpulan otot dan senaman HIIT jika anda ingin menambah hari ke-6 pada senaman anda.

Program yang disediakan ialah:

-Cabaran 6 Minggu

-4 Hari Berpisah

-Pembahagian 3 Hari

-Fokus Glutes

-Kuat dan Cergas

-Kugiran Sahaja

-Dumbbell Sahaja

-HIIT

-Program hujung minggu dengan pilihan berbilang kumpulan otot.

Apl saya juga termasuk:

-Memanaskan Badan & Regangan

-Betulkan Borang Anda

-Alternatif (untuk menukar senaman),

Dan banyak maklumat tentang latihan dan diet.

Saya melakukan kedua-dua rancangan diet dalam bahasa Inggeris, Sepanyol & Iceland.

Fokus saya adalah untuk membina badan yang cergas, sihat dan kuat. Menjadi kuat dari segi mental dan fizikal adalah kunci kepada segala-galanya.

Semua latihan saya termasuk video dan penerangan adalah dalam bahasa Inggeris, Sepanyol dan Iceland.

Jika anda ingin mencuba aplikasi saya, sila sertai pelan percuma 7 hari saya.

bahasa Sepanyol:

Bienvenido al Equipo Kalla. Tengo más de 20 años de experiencia en entrenamiento y he

sido entrenadora durante 7 tahun.

Esta aplicación es para principiantes, intermedios y avanzados. Obtiene acceso completo a

la aplicación con muchos programs de entrenamiento tanto para el hogar como para el

gimnasio. Puedes elegir planes de entrenamiento desde 3 veces por semana hasta 5 veces por

semana. Mi aplicación también incluye un horario de fin de semana en el que puedes elegir

entre muchos grupos musculares y entrenamientos HIIT si quieres añadir el sexto día a tu

entrenamiento.

Los programs que están disponibles son:

-Desafío De 6 Semanas

-Bahagian De 4 Días

-Divisi 3 Días

-Enfoque En Los Glúteos

-Fuerte y En Forma

-Solo Banda (elastik)

-Solo Mancuernas

-HIIT

-Programa de fin de semana con una selección de múltiples

kumpulan berotot

Aplikasi tambien ini termasuk:

-Calentamiento y Estiramiento

-Corrija Su Forma

-Alternativa (para cambiar el ejercicio)

Y mucha information sobre entrenamiento y

dieta.

Anda boleh melakukan diet dalam bahasa Inggeris, español dan pulau.

Mi objetivo es construir un cuerpo en forma, saludable y fuerte. Ser mental y físicamente

fuerte es la clave de todo.

Todos mis entrenamientos incluyen videos y las descripciones están en inglés, español and

islandés.

Jika anda ingin menggunakan aplikasi ini, anda boleh membuat rancangan percuma pada 7 hari.