여성을위한 판자 운동

여성 빠른 체중 감량을위한 30 일 판자 도전, 판자 도전은 당신이 30 일 동안 0에서 30 판자까지 수행 할 수있는 판의 시간을 늘리는 데 도움이됩니다. 여성 빠른 체중 감량을위한 30 일 판자 도전,이 도전을 수행하는 것은 매우 쉽습니다, 당신은 응용 프로그램에 표시된 판자의 양을해야합니다.

여성 빠른 체중 감량을위한 30 일 판자 도전으로, 당신은 그것을 최대한 활용하기 위해 수많은 루틴이 포함되어 어디서나 판자 운동을 할 수 있습니다, 판자 운동은 지방을 태우는 매우 효과적인 운동입니다. 쉽게 할 수 있고 모든 근육을 활성화시킵니다.

여성의 빠른 체중 감량을위한 30 일 널빤지 챌린지 어깨, 엉덩이 등을위한 운동을 포함합니다. 다리미는 무릎에 힘을주지 않기 때문에 무릎이 약한 사람들에게 가장 적합한 선택입니다.

여성 빠른 체중 감량을위한 30 일 판자 도전의 특성

-다른 형태의 철이 제공됩니다.

-각 운동을 안내하는 상세한 3D 애니메이션 지침.

-훈련 기간과 난이도가 단계적으로 증가합니다.

여성 빠른 체중 감량을위한 30 일 판자 챌린지의 이점

허리 통증을 줄입니다.

지구력을 향상 시키십시오.

강한 복부.

자세를 수정하십시오.

여성 빠른 체중 감량을위한 30 일 판자 도전

모든 성인과 청소년을위한 이상적인 운동이 포함되어 있으며, 하루에 단 10 분만에보다 효과적으로 칼로리를 태우는 데 도움이되는 운동을 쉽게하실 수 있습니다.