Black monk

블랙 스님 :. 아이소 메트릭 운동의 기존 시스템

우리는 작은 새장에 체결 소림의 승려에 의해 설립 된 전통에 따르면, 22 아이소 메트릭 운동의 세트를 제공하고 있습니다. 이러한 상황에있는, 승려뿐만 아니라 약화 있지만,이 복잡한의 도움으로 자신의 능력과 힘을 강화하지.

각 운동은 구현 및 상세한 도면에 대한 설명이 포함되어 있습니다. 당신은 연습 내장 된 타이머 또는 카운터를 사용할 수 있습니다.

이러한 연습을 사용하여, 당신은 헬스 클럽이나 운동 장비를 사용하지 않고 놀라운 강도와 내구성을 개발할 수 있습니다. 이 경우, 물론, 당신이 일정한 훈련에 인내가있는 경우 :

그 음성 기능은 휴대 전화의 올바른 구성 및 음성 데이터의 존재에 달려 있습니다.

더 이상 간격 20~60초이 비대 (근육 질량 증가)을 최대화하는 동안 짧은 간격 (이하 10 초)가, 강도 이익을 극대화 언급해야한다.

우리는 응용 프로그램을 개선하기위한 여러분의 의견과 제안을 모두 듣고 행복하다.