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便秘解消呼吸法 정보
복식 호흡으로 변비 개선.코에서 5 초간 공기를 마시고.입에서 10 초간 숨을 내쉬합니다.
朝・昼・晩の１日３回１回３分、
どこでも手軽に腹式呼吸！
便秘解消、活性酸素対策にも腹式呼吸は大切です。
慣れない間は１回１分でＯＫ！
呼吸を意識せずリラックスして持続させましょう。
鼻から５秒間空気を吸って。
口から１０秒間で息を吐きます。
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Last updated on Feb 22, 2016
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비디오 및 스크린 샷
便秘解消呼吸法의 오래된 버전
便秘解消呼吸法 3.0
265.4 KBFeb 22, 2016
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