Diet and Weight tracking

간단하고 효과적인 일지로 식단, 체중, BMI를 추적하세요. 이 앱은 체중을 모니터링하거나 이상적인 체중을 파악하고 유지하는 데 도움이 됩니다.

► 이상적인 체중 계산

이상적인 체중과 BMI를 결정하십시오. 또한 이 응용 프로그램을 사용하면 몇 파운드를 감량하려는지, 아니면 체중 감량 다이어트를 계속하려는지 이상적인 다이어트 종료일을 예측할 수 있습니다. 달성하고 싶은 목표와 원하는 다이어트 종료 날짜를 인코딩할 수 있습니다. 따라서 당신은 목표를 계속 통제할 수 있습니다.

► 진행 상황을 쉽게 시각화

진행 상황을 차트와 그래프 형식으로 시각화하세요. 당신이 해야 할 일은 체중을 측정하고 체중을 기록하는 것뿐입니다. 일일 목표, 감량한 파운드, 감량해야 할 체중, 지나간 다이어트 일수 및 남은 다이어트 일수를 확인할 수 있습니다. 이는 체중 감량, 체중 감량에 대한 동기를 유지하는 데 도움이 되지만 가장 중요하게는 지속 가능합니다.

► 온라인으로 데이터를 저장하세요

계정을 생성하면 여러 장치에서 데이터에 액세스할 수 있습니다. 도난, 분실 및 장치 변경 시에도 데이터에 계속 액세스할 수 있습니다.

► 다이어트 또는 단순 추적 모드 중에서 선택하세요

체중 감량을 원하거나 식이 균형 조정 후 체중을 안정시키고 싶은 경우뿐만 아니라 체중을 늘리거나 체중을 늘려야 하는 경우에도 선택하세요.

► 맞춤형 결과 얻기

개인화된 결과를 얻기 위해 앱은 체중, 키, 나이, 성별, 신체 유형 및 신체 활동 수준을 고려합니다.

BMI 계산 결과는 과체중 또는 비만인 경우 경고를 제공하며 건강을 유지하고 건강한 생활 방식을 살기 위한 올바른 결정을 내릴 수 있도록 해줍니다.

► 권장 칼로리 섭취량 추정

활동에 따라 권장 칼로리 섭취량, 일일 에너지 소비량, 휴식 시 기초 대사율을 추정해 보세요. 이러한 징후는 영양사의 귀중한 조언을 대체하지 못하더라도 편평한 배를 회복하는 데 도움이 되는 건강하고 균형 잡힌 식단을 선택하는 데 중요합니다.

► 다양한 기능 활용

✓ 추적 로그에 체중을 인코딩하고 설명을 추가합니다.

✓ 체중의 변화를 그래픽으로 표시합니다.

✓ BMI 계산(bmi = 체질량 지수)

✓ 장치 간 온라인 계정 생성 및 로그 동기화

✓ PIN 코드 잠금;

✓ 어둡거나 밝은 테마;

✓ 성별과 체형을 기준으로 이상적인 체중을 추정합니다.

✓ 체중 감량을 위한 합리적인 종료일 추정;

✓ 목표, 감량한 파운드, 감량할 남은 체중, 경과된 다이어트 일수 및 남은 다이어트 일수를 표시합니다.

✓ IMG 계산(img = 체지방 지수)

✓ 권장 칼로리 섭취량을 측정합니다.

✓ 일일 에너지 소비량을 평가합니다.

✓ 휴식 시 기초 대사율 개요