تتبع الوزن ومؤشر كتلة الجسم

هل تريد مراقبة فقدان الوزن ومؤشر كتلة الجسم الخاص بك؟

هنا هو التطبيق المثالي لمساعدتك في التحكم في خسارة الوزن / الكسب أو الحفاظ على وزنك المثالي.

► اتباع نظام غذائي أو متابعة بسيطة

يمكنك استخدام التطبيق في نظام غذائي أو وضع تتبع بسيط لمراقبة فقدان وزنك بطريقة بسيطة وبديهية.

► نتائج مخصصة

للحصول على نتائج مخصصة ، يأخذ التطبيق في الاعتبار طولك وعمرك ونوعك وجسمك ومستوى نشاطك.

► حساب الوزن المثالي لديك

التطبيق يتيح لك حساب وزنك المثالي. كما يسمح لك بحساب تاريخ نهاية مثالي لنظامك الغذائي. لديك دائمًا خيار إدخال الوزن وتاريخ الانتهاء الذي تهدف إلى التحكم فيه وزنك المثالي.

► شاهد تقدمك بسهولة

تطبيق يتيح لك عرض التقدم المحرز الخاص بك في شكل مؤشر كتلة الجسم ، جدول الوزن ومخطط الوزن. يمكنك التحقق من هدفك اليومي ، والوزن المفقود ، والوزن المتبقي ، وعدد الأيام التي قضاها وعدد الأيام المتبقية.

► تحقق من خسارتك أو كسب الوزن

التطبيق مناسب إذا كنت تريد إنقاص الوزن أو اكتسابه. يمكنك التحكم يوميًا بما يجب عليك خسارته / كسبه للوصول إلى وزنك المثالي.

► قم بحساب بدل سعرك الحراري الموصى به

يقوم مساعد مؤشر كتلة الجسم بحساب كمية السعرات الحرارية اليومية الموصى بها ، ونفقات الطاقة اليومية ، والتمثيل الغذائي على مستوى الأساس في بقية بناءً على نشاطك.

► المميزات المختلفة

✓ إدخال وزنك يوميا وإضافة تعليقات لكل وزن ؛

✓ مؤشر كتلة الجسم الرسم البياني ومقياس رسومية.

✓ عرض سجل التتبع.

✓ حساب وزنك المثالي وفقا لجنسك واللياقة البدنية الخاصة بك.

✓ حساب تاريخ النهاية المعقول لفقدان أو زيادة الوزن ؛

✓ عرض هدفك اليومي ، والوزن المفقود ، والوزن المتبقي ، وعدد الأيام المنقضية وعدد الأيام المتبقية ؛

✓ حساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم = مؤشر كتلة الجسم) ؛

✓ حساب نسبة كتلة الدهون

✓ عرض متوسط ​​فقدان الوزن اليومي والأسبوعي.

✓ حساب السعرات الحرارية اليومية الموصى بها.

✓ حساب نفقات الطاقة اليومية.

✓ حساب الأيض مستوى الأساس الخاص بك في الراحة وفقا لنشاطك.

✓ عرض اختلاف وزنك في الرسم البياني

✓ عرض الرسم البياني الأسبوعية أو الشهرية أو بالكامل.

✓ تعديل الملف الشخصي ؛

✓ وضع المتابعة أو النظام الغذائي ؛

✓ مواضيع متعددة