pliability: Stretch & Mobility

유연성을 향상시키고, 회복 속도를 높이며, 더 나은 움직임을 만들어 보세요. HYROX의 공식 스트레칭 파트너이자 엘리트 선수들이 신뢰하는 모빌리티 앱, pliability가 여러분을 기다립니다.

pliability는 여러분의 일상적인 스트레칭, 모빌리티, 유연성 코치입니다. 체계적인 가이드 루틴을 통해 뻣뻣한 고관절을 풀어주고, 허리 통증을 완화하며, 관절 가동 범위를 넓히고, 꾸준한 회복을 위한 운동 루틴을 만들어 보세요. 운동선수, 주말에 운동을 즐기는 사람, 또는 평소에 앉아 있는 시간이 많은 사람 모두에게 유용합니다.

운동선수들이 유연성 프로그램을 선택하는 이유

- HYROX 공식 스트레칭 파트너

- 티아 클레어 투미를 비롯한 전 세계 1,000개 이상의 체육관에서 신뢰받는 프로그램

- 1,700개 이상의 맞춤형 스트레칭 및 가동성 운동 프로그램

- 세계적인 코치와 물리치료사들이 개발한 프로그램

제공되는 내용

- 매일 12~20분씩 진행되는 스트레칭 프로그램

- 고관절, 허리, 어깨, 햄스트링, 목 부위별 맞춤 스트레칭

- 운동 후 근육통 완화를 위한 회복 운동

- 심층 유연성 프로그램 - 다리찢기, 백벤드, 오버헤드 가동성 운동

- 모든 레벨을 위한 요가 기반 가동성 운동

- 장비 없이 바로 시작 가능

모든 운동선수를 위한 프로그램

- HYROX, 크로스핏 및 기능성 운동

- 달리기, 사이클링 및 지구력 스포츠

- 역도 및 근력 훈련

- 골프, 수영 및 격투기

- 요가, 필라테스 및 일반 웰빙

진행 상황 측정

유연성 향상 과정을 추적하세요 개인 맞춤형 진행 상황 추적 및 연속 기록 기반 습관 형성을 통해 몇 주, 몇 달에 걸쳐 효과를 경험하세요.

- 매일 스트레칭 연속 기록으로 꾸준함 유지

- 완료한 모든 루틴에 대한 진행 상황 추적

- 매주 가동성 및 유연성 분석 정보 제공

어디서든 운동 가능

- 스마트폰이나 태블릿에서 스트리밍

- 모든 루틴을 다운로드하여 오프라인 스트레칭 세션 이용

- Chromecast 및 Google TV 지원으로 큰 화면에서 운동 가능

- 짧은 세션으로 어떤 스케줄에도 맞춰 운동 가능

데이터 연동

- Garmin 및 Google Fit과 동기화

- 가동성 운동이 회복에 미치는 영향 확인

- 훈련 부하에 스마트한 회복 프로그램 추가

심신 집중

- 모든 세션에 호흡법 및 마음 챙김 안내 제공

- 움직이면서 신경계 안정

- 꾸준히 실천할 수 있는 스트레칭 습관 형성

더 나은 움직임을 원하시나요?

Pliability를 다운로드하고 7일 무료 체험을 시작하세요. HYROX, CrossFit 챔피언, 그리고 최고의 기량을 추구하는 운동선수들이 신뢰하는 스트레칭, 가동성, 요가, 회복 루틴 전체 라이브러리를 이용해 보세요.

스트레칭. 움직이고, 회복하고, 유연성을 발휘하세요.

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