요가 일일 피트니스 - 포즈 & 수업

단계별 지침을 통해 요가를 배우고 실습 할 수있는 최고의 무료 앱에는 요가 연습에서 공인 전문가가 설계 한 비디오 이미지가 있습니다!

이 응용 프로그램에는 요가에 대한 여러 가지 팁과 지침이 포함되어 있습니다. 요가를 더 쉽게 배우는 데 도움이됩니다.

POSES

- 100 가지 자세와 호흡 운동

- 이미지 시퀀스와 함께 명령.

- 요가 일일 피트니스의 전문가가 작성한 직책에 대한 설명.

- 유형, 초점 및 기술에 따라 이름으로 자세를 검색합니다.

수업

귀하의 유연성, 힘 및 균형을 향상시키는 데있어 중요한 요소입니다.

- 독특한 요가 수업.

-Yoga daily fitness - Poses & Classes는 오디오 표시를 나타냅니다.

모든 기술에 적합 : 초급, 중급, 고급; 좋아하는 것을 고르세요.

- 수업 기록을 저장하고 다음 일정을 예약 할 수 있습니다.

시간제 노동자

Yoga daily fitness - Poses & Classes에는 수업 시간 또는 자세 시간을 측정하는 데 사용할 수있는 타이머가 있습니다.

요가는 운동이 아니라 스포츠 이상의 학문입니다. 신체를 키우는 것이 아니라 마음과 영혼을 키우는 것입니다.

적합하고 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법을 즐기십시오.

요가를 처음 접하십니까? 초심자를위한이 놀라운 가이드를 시퀀스, 튜토리얼, 자세 및 모든 기본 사항에 대한 질문에 대한 답변과 함께 여기에서 시작하십시오.

요가의 이익

• 몸의 모든 부분에 힘과 음색을 향상시킵니다.

• 저항력 향상

• 유연성 향상

올바른 자세를 취하십시오.

• 에너지 증가

• 복지의 상태를 경험하십시오.

• 혈액 순환을 개선합니다.

• 전투 스트레스와 불안

• 유연성 향상

• 근력을 증가시킵니다.

• 연골 및 관절의 고장을 예방합니다.

• 척추 보호

• 우수한 뼈 건강

• 혈류 증가

• 림프액을 흡수하고 면역력을 증가시킵니다.

• 집중하는 데 도움

• 시스템을 편안하게하고 균형을 개선하십시오.

• 신경계를 보호합니다.

• 더 깊이 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

"요가는 신체, 정신 및 영혼을위한 발달의 조화 시스템을 기반으로 한 고대 예술입니다. 요가의 지속적인 연습은 당신을 평화와 안녕의 느낌으로 인도 할 것이며 또한 환경과 조화를 이루는 느낌을 갖게 될 것입니다 . "

포즈와 분야에는 여러 가지 스타일이 있습니다. 요가 아사나, 요가 Nidra, Bikram 요가, Kundalini 요가, Acro 요가, Vinyasa 요가 등.