TDEE Calculator & Tracker

사용하기 쉬운 TDEE 계산기 및 추적기로 TDEE(총 일일 에너지 지출)를 찾고 추적하세요.

TDEE 사용 방법 --------------

Total Daily Energy Expenditure(총 일일 에너지 소비)는 신체가 하루 동안 태울 총 칼로리 수입니다.

소모된 칼로리가 일일 칼로리 섭취량보다 크면 체중이 감소합니다.

연소된 칼로리가 일일 칼로리 섭취량보다 적으면 체중이 증가합니다.

소모된 칼로리가 일일 칼로리 섭취량과 같다면 체중이 유지됩니다.

이 TDEE 계산기의 작동 방식 -----------------------------

미터법 또는 임페리얼 측정으로 정보를 입력합니다.

정보를 입력하면 결과가 자동으로 계산됩니다.

특징 ---------------------------------

★ TARGET TDEE 및 통계 – 신규!

일일 에너지 소비 목표를 설정하면 다음과 같은 다양한 통계가 활성화됩니다.

√ 목표 달성률 %

√ BMR

√ RMR

√ 평균 TDEE

√ 추가 차트 정보

★ TDEE 계산기 로깅 및 추적

모든 결과는 나중에 검토할 수 있도록 추적 일지에 기록할 수 있습니다. 일반 메모, 날짜, 시간 및 아이콘을 모든 항목에 적용할 수 있습니다. 모든 결과를 편집할 수 있습니다.

★ 수동 계산 정보

여기에는 일일 에너지 소비량을 수동으로 계산하는 방법에 대한 일반 정보 및 지침이 포함됩니다.

★ 빛과 어둠 앱 테마 선택

보는 즐거움을 위해 두 가지 다른 앱 테마 중에서 선택할 수 있는 옵션을 포함했습니다.

★ 임페리얼 또는 미터법 측정 시스템

숫자는 파운드 또는 킬로그램으로 입력할 수 있습니다. 결과는 항상 칼로리입니다.

★ 과거 항목 편집

과거 결과 항목의 날짜나 시간, 계산 결과, 사진 또는 저널을 변경해야 하는 경우에 유용합니다. 로그 목록 페이지로 이동하여 편집을 선택합니다.

★ 이력 추적 로그

TDEE 계산기의 마법이 정말 빛을 발하는 곳입니다! 목록, 달력 또는 차트에서 모든 과거 항목을 봅니다. 목록에서 과거 항목을 편집할 수 있습니다. 당사의 고급 차트 컨트롤을 사용하면 결과를 핀치 줌할 수 있습니다.

이 TDEE 계산기는 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 알아내는 훌륭한 도구입니다.

우리는 앱을 단순하고 사용하기 쉽게 유지하고 싶지만 새로운 기능은 항상 플러스입니다! 아이디어나 기능 요청이 있으면 알려주세요!