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Luc Léger 테스트(셔틀 테스트)를 사용하여 vma를 측정합니다.
비프 테스트, 비프 테스트, PACER, FitnessGram PACER 테스트 또는 20m 셔틀 런 테스트(20m SRT)라고도 하는 Luc Léger, 다단계 피트니스 테스트(MSFT)는 선수의 유산소 능력(V02 max).
이 테스트는 참가자들이 삐 소리와 함께 시간을 유지하면서 표시된 트랙을 앞뒤로 20미터를 달리도록 요구합니다. 1분 정도마다 다음 단계가 시작됩니다. 경고음 사이의 시간이 짧아집니다. 참가자는 더 빨리 달려야 합니다. 참가자가 시간 내에 관련 마커에 도달하지 못하면 경고를 받습니다.
최신 버전 1.0.1의 새로운 기능
Last updated on Sep 23, 2023
You can now set the target level to be higher, up to 25
Infinite mode arriving soon
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VMA Test
(Beep test, PACER)1.0.1 by MrEliptik
Sep 23, 2023