100M Sprint Training

Pecut 100m adalah salah satu peristiwa penting dalam trek dan padang. Pemenang lelaki 100m dash di Olimpik dinobatkan dengan gelaran tidak rasmi "manusia tercepat dunia" dan dirayakan untuk pencapaiannya. Pelari wanita juga dipertahankan tinggi. Perlumbaan ini memerlukan kelajuan letupan, kecekapan yang sangat baik dan teknik yang hampir sempurna.

Permohonan ini terdiri daripada pemanasan, percepatan / pembangunan kuasa dan latihan kelajuan. Kami berharap ini memberi anda sedikit pemahaman mengenai apa yang kami lakukan terhadap amalan kami.