100M Sprint Training

سرعت 100 مگابایت یکی از مهمترین رویدادهای در مسیر و میدان است. برنده مسابقات 100 متری در المپیک با نام غیر رسمی "سریعترین انسان جهان" به پایان می رسد و برای رسیدن به آن جشن گرفته می شود. ستارگان زن نیز در افتخار احترام می گذارند. این نژاد نیاز به سرعت انفجاری، سرعت عالی و تکنیک تقریبا کامل دارد.

این برنامه شامل گرم کردن، شتاب گیری / توسعه قدرت و تمرینات سرعت است. ما امیدواریم که این به شما در مورد آنچه که ما در شیوه های ما انجام می دهد، به شما کمک می کند.