Abs workout: 21 Day Challenge

Aplikasi ini sangat sesuai untuk mereka yang ingin merasakan kencang badan dan berada dalam keadaan baik. Latihan terdiri daripada 20 latihan abs yang berbeza, yang boleh dilakukan di rumah tanpa memerlukan banyak masa dan membantu anda membina abs enam pek.

Semua program latihan abs telah dijelaskan oleh jurulatih kecergasan profesional dan dibahagikan kepada dua tahap kesukaran:

- Pemula - untuk orang yang baru dalam aktiviti fizikal

- Mahir - untuk bersedia untuk menguji diri mereka sendiri

- Keras - untuk atlet berpengalaman yang bersedia untuk menguji diri mereka sendiri.

Pembentukan tabiat yang baik memerlukan masa 21 hari, sebab itulah setiap program latihan abs berkesan selama tiga minggu untuk menjadikan aktiviti fizikal sebagai bagian penting dalam hidup anda dan membantu anda dalam bentuk yang diinginkan. Untuk kesan maksimum, kami sangat mengesyorkan untuk mengikuti program mengikut jadual yang terperinci dan mengikuti diet yang baik.

Sekiranya anda mempunyai beberapa sekatan: kecederaan, sakit kepala, penyakit, berjumpa dengan doktor sebelum memulakan aktiviti fizikal. Kami tidak bertanggungjawab atas kecederaan yang mungkin anda alami semasa latihan.

Ciri-ciri utama latihan abs:

- Tanpa peralatan, yang anda perlukan hanyalah berat badan anda

- Jejaki kemajuan anda dengan mudah

- Peringatan senaman abs setiap hari

- 3 tahap kesukaran (termasuk pemula)

- Latihan di rumah untuk lelaki dan wanita

- Latihan kekuatan di rumah

- 20 latihan abs untuk senaman abs.

- Tanpa gim untuk lelaki dan wanita

SERTAI KAMI SEKARANG !! Latih abs anda setiap hari untuk memastikan abs enam pek!

Muat turun percuma untuk menikmati aplikasi senaman abs terbaik untuk mendapatkan perut rata dalam beberapa minit!