Andas rätt

Breathe Right - membuat manfaat kesihatan dan mencari anda di sini dan kini.

Pernafasan anda akan memberitahu anda bagaimana anda rasa dan anda juga boleh, dengan bantuan nafas yang menjejaskan mood anda. Langkah pertama adalah untuk menyedari pernafasan anda untuk mungkin mendapati bahawa terdapat banyak skop untuk penambahbaikan yang boleh membawa kepada keuntungan yang besar.

Latihan dalam teknik pernafasan adalah untuk belajar untuk bernafas dengan badan yang betul - perut. Bernafas dalam irama tertentu, perlahan-lahan dan mendalam - untuk bernafas dengan berkesan. Apabila anda bernafas dengan asid perut, meletakkan dua kali ganda darah sebanyak yang anda bernafas dengan dada anda. Pernafasan juga menjadi lebih tenang. Pernafasan yang berkesan juga mengurangkan tekanan di dalam rongga dada, memperbaiki peredaran darah dan menjadikannya lebih mudah untuk darah kembali ke jantung. Anda mempunyai banyak keuntungan kesihatan menjadi apabila anda bernafas dengan betul.

Aplikasi ini mengandungi beberapa latihan pernafasan yang berbeza, kedua-dua audio dan visual. Anda boleh mengetahui kadar pernafasan anda dan belajar untuk bernafas dengan betul. Semua ini untuk mendapatkan kembali kepada corak pernafasan yang betul.

Aplikasi ini adalah sebahagian daripada siri aplikasi dengan kelonggaran dan latihan mental dilakukan dan direkodkan oleh Eva Johansson, yang biasanya mendapatkan maklum balas untuk mempunyai satu undi Relaxation paling selesa Sweden.

Mindfulskolan

Anda akan bersemangat untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kelonggaran dan Kesedaran maka saya cadangkan Mindfulskolan. Latihan dalam talian yang anda lakukan, di mana anda berada pada masa-masa yang sesuai dengan anda. Dan ia memberi keputusan!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan