Andas rätt

Дышите правой - сделать преимущества для здоровья и найти здесь и сейчас.

Ваше дыхание будет рассказать вам, как вы действительно чувствуете, и вы также можете с помощью дыхания влияют настроение. Первым шагом должно стать известно о вашем дыхании, чтобы, вероятно, обнаружите, что есть много возможностей для улучшения, которые могут привести к существенному улучшению.

Упражнения в технике дыхания, чтобы научиться дышать с правом тела - живот. Дышать в определенном ритме, медленно и глубоко - эффективно дышать. Когда вы дышите с желудочной кислоты, положить в два раза больше крови, как вы дышите с вашей груди. Дыхание становится спокойнее. Эффективное дыхание также снижает давление внутри грудной полости, улучшает циркуляцию крови и делает его легче для крови, чтобы вернуться к сердцу. У вас есть много выгод для здоровья, чтобы быть, когда вы правильно дышать.

Приложение содержит ряд различных дыхательных упражнений, аудио и визуальный. Вы можете найти свой ритм дыхания и научиться правильно дышать. Все, чтобы помочь вам найти обратно в правильном шаблон дыхания.

Это приложение является частью серии приложений с расслабления и тренировки ума сделано, и записанного Ева Йоханссон, который, как правило, получить обратную связь на том, один из самых удобных голосов релаксации Швеции.

Mindfulskolan

Будете ли вы готовы, чтобы узнать больше о релаксации и осознанности, то я рекомендую Mindfulskolan. Онлайн обучение, что вы делаете, где вы находитесь в разы, которые подходят вам. И это дает результаты!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan