Andas rätt

Breathe Right - aby korzyści dla zdrowia i znaleźć tu i teraz.

Oddech powie, jak naprawdę czuje, a można również przy pomocy oddechu wpływa na nastrój. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie swój oddech na prawdopodobnie odkryjesz, że istnieje wiele możliwości poprawy, co może prowadzić do znacznych zysków.

Ćwiczenia w technice oddychania jest, aby nauczyć się oddychać z prawej ciała - brzuch. Oddychać w określonym rytmie, powoli i głęboko - skutecznie oddychać. Kiedy oddychasz z kwasu żołądkowego, umieścić dwa razy tyle krwi, jak oddychamy z klatki piersiowej. Oddychanie staje się również spokojniejsze. Skuteczna oddychania również zmniejsza ciśnienie wewnątrz klatki piersiowej, poprawia krążenie krwi i ułatwia powrót krwi do serca. Masz wiele korzyści zdrowotnych, aby być przy prawidłowo oddychać.

Aplikacja zawiera szereg różnych ćwiczeń oddechowych, audio i wideo. Możesz dowiedzieć się o częstości oddechów i nauczyć się prawidłowo oddychać. Wszystko, aby pomóc znaleźć z powrotem do odpowiedniego oddychania.

Ta aplikacja jest częścią serii aplikacji z relaksu i treningu mentalnego wykonane i zarejestrowane przez Eva Johansson, który zwykle uzyskać opinię na temat o jednym z najbardziej komfortowych głosów Relaks w Szwecji.

Mindfulskolan

Będzie chętny, aby dowiedzieć się więcej o wypoczynku i uważności to polecam Mindfulskolan. Szkolenia online, które robisz, gdzie jesteś w czasach, które dla ciebie. I to daje rezultaty!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan