Arm Workout & Chest WorkoutPRO

Optimalkan hasil anda dengan senaman lengan terbaik dan apl latihan dada. Dengan latihan bisep, triceps dan dorsal!

Latihan Lengan & Latihan Dada: Cabaran 30 Hari adalah satu-satunya aplikasi yang anda perlukan untuk latihan bisep dan triceps anda, dan mendapatkan lengan berotot, kuat dan didefinisikan dari rumah

Tiada peralatan diperlukan , supaya anda boleh melakukan latihan di rumah, di gym atau di tempat lain pada bila-bila masa.

Adakah anda bersedia untuk mendapatkan lebih kuat dan lebih lengan otot dan dada?

Ikuti pelan 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 8 - 30 minit sehari, anda akan mempunyai bisep bising dan berserabut yang lebih besar dan berserabut - senaman dada ripped , anda juga akan menurunkan berat badan, dapatkan otot dan dapatkan fit!

Latihan bisep latihan dan triceps senaman - Latihan dada mempunyai latihan yang sangat berkesan untuk melengkapkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot-otot lengan, anda boleh kehilangan lemak perut dan senaman payudara.

< Senaman lengan yang ringkas dan berkesan

 Latihan Dada Terbaik Untuk Massa

● Panduan Latihan untuk bisep dan triceps, latihan dada terbaik

Setiap senaman mempunyai penjelasan masing-masing, imej ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda boleh melaksanakan setiap senaman dengan betul.

● 3 tahap kesukaran

Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan maju untuk membantu anda meningkatkan otot-otot lengan, semua latihan direka oleh jurulatih kebugaran profesional dan binaraga.

● Latihan Lengan tanpa Berat untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat

Work Latihan lengan dalam 30 hari

Work Latihan dada untuk lelaki

Work Biceps, triceps dan latihan lengan

◽ Workout Hari Dada Terbaik

◽ HIITS Fat Burning

Work Latihan dada maju

◽ Biceps keluli dalam 30 hari

Gain Pertambahan otot dalam 30 hari

◽ Menolak sukan mencabar 30 hari

Work Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit dalam masa 30 hari

Work Latihan triceps dengan push up

◽ Rutin untuk dada otot

Work Senaman latihan untuk nada

◽ Latihan untuk bisep, triceps, dada, dsb.

◽ Latihan Dada PERFECT

‥ Dengan aplikasi Latihan Lengan - Biceps dan Triceps Latihan

Dapatkan lengan tegang, baju dada keluli, kehilangan lemak perut, dapatkan perut rata. Latihan yang membantu mengurangkan lemak perut, mempunyai lengan otot, kecergasan dan menguatkan otot-otot seluruh badan.

Pemanasan dan peregangan untuk rutin bina badan.

🍎 Rancangan makanan (Diet).

Ingat bahawa makanan sangat penting untuk hasil.

✔ Alat aplikasi tambahan untuk

◽ Kira nutrien makro anda untuk kehilangan, mengekalkan atau menambah berat badan. Hanya masukkan data anda dan anda akan mengetahui berapa banyak kalori harian yang anda perlukan untuk memenuhi matlamat anda.

◽ Maklumat terperinci mengenai makanan tambahan pemakanan sukan

◽ Kira indeks lemak badan anda, masukkan data dan data anda untuk menilai kemajuan anda

Latihan di rumah

Latihan Lengan & Latihan Dada: 30 Hari Challenge Pro

Mendapatkan VERSI PRO TANPA PUBLIK DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT.