Arm Workout & Chest WorkoutPRO

حسين نتائجك مع أفضل تطبيق تجريب الذراع والصدر. مع تمارين العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس والصدر!

تمارين الذراع وتمارين الصدر: 30 Day Challenge هو التطبيق الوحيد الذي تحتاجه لتمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، واحصل على أذرع عضلية وقوية ومحددة من المنزل

لا حاجة إلى معدات ، لذا يمكنك القيام بالتمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في أي مكان آخر في أي وقت.

هل أنت على استعداد للحصول على أذرع وعضلات صدرية أقوى وأكثر قوة؟

اتبع خطة 30 يومًا أو 21 يومًا ، ومع 8 - 30 دقيقة فقط في اليوم ، سيكون لديك العضلة ذات الرأسين والألياف الليفية الأكبر حجماً والعضلة ثلاثية الرؤوس - تمارين الصدر الممزقة ، كما ستفقد الوزن وتكتسب العضلات وتصبح لائقًا!

تمارين العضلة ذات الرأسين وتمارين العضلة ثلاثية الرؤوس - تمارين الصدر لها تمارين فعالة للغاية لتخفيف الذراعين ، وتطوير وتشكيل عضلات الذراع ، يمكنك فقدان دهون البطن وتمرين الصدر الممزق.

💪 تمرين موجز للأسلحة وفعّال

💪 أفضل تمارين الصدر للكتلة

● دليل تمرين للعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، أفضل تمارين الصدر

كل تمرين له تفسيره الخاص ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.

● 3 مستويات صعوبة

هناك 3 مستويات للجميع ، بما في ذلك المبتدئين والمتقدمين لمساعدتك على زيادة عضلات الذراعين ، تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية وكمال الأجسام.

● تمارين الذراع بدون أوزان لأذرع أكبر وأقوى

◽ تمارين الذراع في 30 يومًا

est تمارين الصدر للرجال

◽ تمرين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعد

◽ تمرين يوم الصدر النهائي

◽ HIITS حرق الدهون

advanced تمارين الصدر المتقدمة

◽ العضلة ذات الرأسين الصلب في 30 يومًا

gain اكتساب العضلات في الذراعين في 30 يومًا

challenge تحدي تمرينات رياضية لمدة 30 يومًا

Work تمارين حرق الدهون وتمارين Hiit في 30 يومًا

work تمارين ثلاثية الرؤوس مع تمارين الضغط

◽ إجراءات الصدر العضلي

◽ تمارين الأسلحة لنغمة

◽ تمرين للعضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، الصدر ، إلخ.

◽ تمرين الصدر المثالي

💪 باستخدام تطبيق Arm Training - تمارين العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس

احصل على ذراع منغم ، وصدرية فولاذية ، وفقدان دهون البطن ، واحصل على معدة مسطحة. التمارين التي تساعد على فقدان الدهون في منطقة البطن ، والأسلحة العضلية ، واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بأكمله.

الاحماء والتمدد لروتين كمال الاجسام.

🍎 خطط الغذاء (الحمية).

تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.

✔️ أدوات تطبيق إضافية لـ

◽ احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو اكتسابه. ما عليك سوى إدخال بياناتك وسوف تعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لتحقيق هدفك.

◽ معلومات تفصيلية عن المكملات الغذائية الرياضية

◽ احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك

تجريب في المنزل

تمارين الذراع وتمارين الصدر: 30 Day Challenge Pro

احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى