Balance: Meditation & Sleep

Tingkatkan kesihatan mental anda, kurangkan kebimbangan dan tekanan harian, tingkatkan tidur anda dan tingkatkan tumpuan anda dengan apl Meditasi dan Tidur Keseimbangan.

Baki ialah program yang diperibadikan, seperti mempunyai jurulatih meditasi peribadi di dalam poket anda. Anda menjawab soalan harian tentang pengalaman dan matlamat meditasi anda, dan Balance menyusun sesi berpandu yang sesuai untuk anda menggunakan perpustakaan audio bunyi dan muzik meditasi yang luas.

BELAJAR KEMAHIRAN MEDITASI HARIAN PRAKTIS

Meditasi Balance dianjurkan dalam Rancangan 10 hari yang mengajar kemahiran meditasi konkrit untuk meningkatkan kesihatan mental anda dan mencapai matlamat anda. Anda akan menemui cara untuk membawa kesedaran dan meditasi ke dalam kehidupan harian anda, meningkatkan tumpuan anda di kalangan gangguan, memperbaiki tidur anda, mengurangkan kebimbangan dan mencari kelonggaran yang mendalam semasa anda belajar untuk bernafas dalam-dalam untuk mengurangkan kebimbangan dan tekanan, disertai dengan audio bunyi putih yang menenangkan dan bunyi santai lain.

TENANGKAN MINDA BILA-BILA MASA, DI MANA SAJA

Balance's Singles ialah meditasi berpandu yang berdiri sendiri yang boleh anda gunakan pada bila-bila masa. Bangun perlahan-lahan dengan meditasi pagi, muzik relaksasi atau regangan dengan bunyi yang menenangkan. Kemudian nikmati perjalanan ulang-alik anda dengan panduan audio yang diperibadikan dan mula bekerja dengan perpustakaan muzik fokus. Anda boleh mengosongkan fikiran anda dengan senaman pernafasan animasi atau merendahkan tekanan anda, mengurangkan kebimbangan, mencari tenaga dan meningkatkan fokus anda dengan Relaks, Tenaga, dan Tumpukan meditasi berpandu harian yang cepat.

TIDUR NYENANGKAN DENGAN SENAMAN REHAT MASA TIDUR

Bertenang dengan meditasi tidur Balance, cerita tidur, bunyi tidur seperti audio hingar putih, muzik tidur dan aktiviti santai. Ciri interaktif pertama seumpamanya ini menggunakan rangsangan dua hala dan pernafasan terkawal untuk membantu minda anda berehat sebelum tidur, mengatasi kebimbangan dan mendapatkan tidur yang lebih lena.

TINGKATKAN AMALAN MEDITASI ANDA

Jika anda seorang pemula, anda akan bermula dengan Pelan Asas kami, yang melatih tumpuan anda dan mengurangkan kebimbangan. Jika anda sudah kerap bermeditasi, anda akan mulakan dengan Pelan Lanjutan kami, yang membantu anda membawa amalan meditasi harian anda ke peringkat seterusnya.

APA YANG TERMASUK

- Meditasi berpandu diperibadikan yang disesuaikan dengan mood, matlamat, pengalaman anda dan banyak lagi

- Rancangan 10 hari untuk membantu anda mengembangkan dan memperdalam kemahiran meditasi anda untuk kesihatan mental yang lebih baik

- Bujang bersaiz gigitan untuk rangsangan yang menenangkan

- Aktiviti yang disokong penyelidikan dan bunyi yang menenangkan untuk membantu anda berehat, mengurangkan tekanan dan kebimbangan, dan mendapatkan tidur yang lena

- Latihan pernafasan animasi untuk ketenangan dan kelonggaran

- 10 teknik meditasi konkrit untuk membina amalan anda: Fokus Nafas, Imbasan Badan dan banyak lagi

Dalam meditasi, "satu saiz-muat-semua' tidak sesuai untuk sesiapa. Kita semua mempunyai cara untuk mencari kelonggaran, tumpuan, rehat dan kebahagiaan. Sesi berpandukan audio Balance membantu anda mengembangkan kesedaran dan memperdalam pernafasan anda untuk mengurangkan kebimbangan dan mencari ketenangan .

BUTIRAN LANGGANAN

Baki menawarkan dua langganan pembaharuan automatik pada $11.99/bulan dan $69.99/tahun. Harga ini adalah untuk pelanggan Amerika Syarikat; harga di negara lain mungkin berbeza-beza.

Langganan anda akan diperbaharui secara automatik pada penghujung setiap tempoh langganan melainkan pembaharuan automatik dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh. Kos pembaharuan langganan adalah sama seperti langganan asal dan kad kredit anda akan dicaj melalui akaun Play anda pada pengesahan pembelian.

Baki juga menawarkan langganan Sepanjang Hayat yang dibayar dengan bayaran pendahuluan sekali sahaja sebanyak $399.99, yang termasuk akses tanpa had kepada perpustakaan Baki selama-lamanya.

Untuk mendapatkan maklumat tambahan, sila baca Syarat Perkhidmatan kami (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) dan Dasar Privasi (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)