Balance: Meditation & Sleep

Popraw swoje zdrowie psychiczne, zmniejsz codzienny niepokój i stres, popraw swój sen i zwiększ koncentrację dzięki aplikacji Balance Meditation and Sleep.

Balance to spersonalizowany program, taki jak osobisty trener medytacji w kieszeni. Odpowiadasz codziennie na pytania dotyczące Twoich doświadczeń i celów medytacyjnych, a Balance organizuje sesje z przewodnikiem, które są dla Ciebie idealne, korzystając z ogromnej biblioteki dźwiękowej dźwięków, muzyki medytacyjnej i ćwiczeń oddechowych.

NAUCZ SIĘ PRAKTYCZNYCH UMIEJĘTNOŚCI CODZIENNEJ MEDYTACJI

Medytacje Balance są zorganizowane w 10-dniowe plany, które uczą konkretnych umiejętności medytacyjnych, aby poprawić zdrowie psychiczne i osiągnąć swoje cele. Dowiesz się, jak wprowadzić uważność i medytację do swojego codziennego życia, zwiększyć koncentrację wśród czynników rozpraszających, poprawić sen, zmniejszyć niepokój i znaleźć głęboki relaks, ucząc się głęboko oddychać, aby zmniejszyć niepokój i stres, w towarzystwie kojącego białego szumu i innych relaksujących dźwięków.

Uspokój swój umysł w dowolnym miejscu i czasie

Balance's Singles to samodzielne medytacje z przewodnikiem, z których możesz skorzystać w dowolnym momencie. Obudź się delikatnie przy porannej medytacji, muzyce relaksacyjnej lub rozciąganiu przy uspokajających dźwiękach. Następnie ciesz się dojazdami dzięki spersonalizowanym wskazówkom dźwiękowym i zabierz się do pracy, korzystając z biblioteki skupionej muzyki. Możesz oddychać poprzez animowane ćwiczenia oddechowe, aby oczyścić umysł lub zmniejszyć stres, zmniejszyć niepokój, znaleźć energię i zwiększyć koncentrację dzięki szybkim codziennym medytacjom Relaks, Energia i Koncentracja. Nieważne gdzie jesteś, możesz znaleźć chwilę na odetchnięcie i odzyskanie równowagi.

Śpij dobrze dzięki ćwiczeniom relaksacyjnym przed snem

Odpoczywaj spokojnie dzięki medytacjom snu, opowieściom o śnie, dźwiękom snu, takim jak dźwięk białego szumu, muzyce do snu i czynnościom uspokajającym. Te pierwsze w swoim rodzaju interaktywne funkcje wykorzystują dwustronną stymulację i kontrolowane oddychanie, aby pomóc Twojemu umysłowi zrelaksować się przed snem, przezwyciężyć niepokój i zapewnić spokojniejszy sen.

ULEPSZAJ SWOJĄ PRAKTYKĘ MEDYTACYJNĄ

Jeśli jesteś początkujący, zaczniesz od naszego Planu Podstaw, który ćwiczy koncentrację i zmniejsza niepokój. Jeśli już często medytujesz, zaczniesz od naszego Planu zaawansowanego, który pomoże Ci przenieść codzienną praktykę medytacyjną na wyższy poziom. Dzięki prowadzonym ćwiczeniom oddechowym możesz świadomie oddychać, poszerzać swoje umiejętności medytacyjne i budować rutynę, która będzie dla Ciebie skuteczna.

CO JEST WLICZONE

- Spersonalizowane medytacje z przewodnikiem dostosowane do Twojego nastroju, celów, doświadczenia i nie tylko

- 10-dniowe plany, które pomogą Ci rozwinąć i pogłębić umiejętności medytacyjne dla lepszego zdrowia psychicznego

- Pojedyncze kawałki wielkości kęsa dla uspokojenia

- Potwierdzone badaniami zajęcia i uspokajające dźwięki, które pomogą Ci się zrelaksować, zmniejszyć stres i niepokój oraz zapewnić spokojny sen

- Animowane ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci głęboko oddychać i znaleźć spokój

- 10 konkretnych technik medytacyjnych, które pomogą Ci zbudować praktykę: Skupienie na oddechu, Skanowanie ciała i inne

W medytacji zasada „uniwersalna” nie pasuje nikomu. Wszyscy mamy unikalne sposoby na znalezienie relaksu, skupienia, odpoczynku i szczęścia. Sesje z audioprzewodnikiem Balance pomogą Ci rozwinąć uważność i pogłębić oddech, aby zmniejszyć niepokój i znaleźć spokój.

SZCZEGÓŁY SUBSKRYPCJI

Balance oferuje dwie automatycznie odnawiane subskrypcje w cenie 11,99 USD/miesiąc i 69,99 USD/rok. Ceny te dotyczą klientów ze Stanów Zjednoczonych; ceny w innych krajach mogą się różnić.

Twoja subskrypcja zostanie automatycznie odnowiona na koniec każdego okresu subskrypcji, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem okresu. Odnowienie subskrypcji kosztuje tyle samo, co pierwotna subskrypcja, a Twoja karta kredytowa zostanie obciążona za pośrednictwem Twojego konta Play w momencie potwierdzenia zakupu.

Balance oferuje również subskrypcję Lifetime opłacaną jednorazową opłatą z góry w wysokości 399,99 USD, która obejmuje nieograniczony dostęp do biblioteki Balance na zawsze.

Aby uzyskać dodatkowe informacje, przeczytaj nasze Warunki korzystania z usługi (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) i Politykę prywatności (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)