Latihan Muscle Body

Mungkin istilah calistric istilah tidak biasa dengan telinga, tetapi kemungkinan anda telah melakukannya sekali dalam seumur hidup.

Gerakan gimnastik sering digunakan sebagai pemanasan sebelum melakukan sukan lain. Apakah latihan calistrik?

Latihan calistrik adalah satu set pergerakan motor untuk membina otot badan yang hanya dijalankan dengan menggunakan berat badan kita sendiri.

Pergerakannya termasuk pergerakan menarik, lunging, menolak, dan mengangkat tanpa perlu menggunakan alat apa pun. Semakin sering otot kita berfungsi, lebih banyak jisim otot kita ada.

Gimnastik juga sering dirujuk sebagai latihan jalanan kerana sudah cukup untuk "membawakan diri sendiri", kita sudah boleh melakukan pergerakan mereka di mana sahaja dan bila-bila masa yang kita mahukan.