身体肌肉训练

也许耳塞并不熟悉术语，也可能是你在一生中做过一次。

在进行其他运动之前，体操运动通常被用作热身运动。 什么是calistric训练

Calistric训练是一组运动运动，以建立身体肌肉，只使用我们自己的体重。

他的动作包括拉动，扳动，推动和提升的运动，而无需使用任何工具。 我们的肌肉越活跃，肌肉质量就越大。

体操也经常被称为街头运动，因为它足以“带给自己”，我们已经可以随时随地进行运动。