体筋エクササイズ

体の筋肉運動の完全なコレクション

たぶんカリセントリック運動という用語は耳には馴染みがないかもしれませんが、あなたは一生に一度それをやったことがあるでしょう。

体操の動きは、他のスポーツをする前のウォームアップとしてよく使われます。 測量トレーニングとは

カリスティックトレーニングは、私たち自身の体重を使用することによってのみ実行される体の筋肉を構築するための運動のセットです。

彼の動きには、道具を使わずに引っ張る、突き出す、押す、持ち上げるという動きが含まれます。 筋肉が頻繁に動くほど、筋肉量が増えます。

体操は「自分を連れてくる」のに十分であるため、ストリートエクササイズとも呼ばれます。