Butt Workout

Berpeluh beberapa minit sehari, anda akan melihat perubahan besar dalam masa 4 minggu sahaja

Senaman Punggung & Kaki Sehari menyediakan cabaran 30 hari yang sistematik dengan 3 tahap, sesuai untuk pemula dan profesional.

Pelan senaman meliputi 3 kumpulan otot utama - glute, paha dan kaki, boleh membantu anda mengangkat punggung, kaki langsing dan mendapatkan badan yang lebih seksi dengan berkesan.

Dengan ANIMASI 3D dan video, anda boleh memastikan anda menggunakan borang yang betul. Semasa setiap senaman, kami akan memberi anda PETUA DALAM MASA NYATA untuk membantu anda memaksimumkan senaman dan keuntungan anda.

Gunakan penjejak senaman ini untuk menjejaki senaman harian anda, kalori terbakar dan kemajuan penurunan berat badan. Segerakkan data dengan Google Fit.

Setiap hari kami meningkatkan intensiti senaman, jadi sila berehat setiap tiga hari supaya badan anda boleh menyesuaikan diri.

Senaman Punggung Harian - Senaman Kaki untuk wanita Ciri Apl :

- Senaman yang cepat dan berkesan memaksimumkan pembakaran lemak dan punggung

- Semua dalam satu senaman Punggung khusus wanita tanpa sebarang peralatan

- Kecergasan Punggung dan Rancangan 30 Hari

- Meningkatkan intensiti senaman langkah demi langkah

- Jejaki kemajuan anda dengan mudah, sesi senaman yang komprehensif

- Anda juga boleh mencipta set latihan dan senaman anda sendiri

- Panduan bunyi akan membantu anda menentukan masa rehat dan senaman

- Senaman Kecergasan Rumah untuk glute, Tanpa Peralatan, Senaman Di Rumah Harian

- Sesuaikan pemberitahuan peringatan Latihan

Back Lunge, Box Step up, Butt Bridge, Calf Raise, Cross Lunge, Jambatan Dinamik, Bengkok ke hadapan, Jumping Jacks, Lompatan, Tendang Belakang, Hamparan Kaki, Kaki Tunggal, Angkat Kaki Terbalik, Angkat Kaki Tepi, Lunge Sisi, Jongkong kaki tunggal ,

Split Squat Jump, Squats, Berdiri angkat kaki, Wall Sit, Wall Squat, Wide Squat, Punggung Senaman dan Split Squat.

Berapa banyak kaedah yang telah anda cuba sehingga kini untuk mendapatkan bentuk punggung anda? Namun tiada kejayaan? Jangan risau,

kami menyelidik secara mendalam senaman punggung yang terbaik untuk punggung yang lebih tegang, mencipta rancangan senaman yang mahir dan menggabungkan kesemuanya dalam Senaman Punggung Harian - Senaman Kaki.

Hanya buat rutin anda dan lakukan latihan bahagian bawah badan seperti yang diarahkan dalam apl. Memandangkan apl itu direka bentuk sebagai satu cabaran, anda pasti mempunyai motivasi untuk menyelesaikannya.

Anda akan berasa lebih kuat, cergas dan punggung anda pasti lebih tegang dan cergas!

Dasar:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home

Kami berharap anda akan menyukai aplikasi ini. jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, Sila hubungi kami:- [email protected]