Intermittent Fasting Hours

Pilih daripada pelan yang paling popular — 14:10, 18:6, atau 16:8 — apabila anda mula berpuasa. Jika anda memilih diet puasa 16:8, anda boleh makan dalam tempoh 8 jam, dan kemudian anda akan berpuasa untuk baki 16 jam.

Mengapa puasa berselang?

Penurunan berat badan adalah sebab yang paling biasa orang cuba diet berpuasa. Jika anda makan lebih sedikit, badan anda mendapat lebih sedikit kalori - itulah sebabnya puasa berselang sangat berkesan. Memasukkan puasa berselang ke dalam rutin anda boleh memberi manfaat kesihatan yang ketara. Pemasa puasa kami di sini untuk membantu menjadikan proses ini lebih lancar.

Rancangan Puasa Diperibadikan :

- Pilih daripada kaedah puasa yang popular seperti 16:8, 5:2, Eat Stop Eat dan banyak lagi.

- Sesuaikan jadual puasa anda agar sesuai dengan gaya hidup dan matlamat anda.

Pemasa Puasa :

- Pemasa puasa yang mudah digunakan untuk menjejaki tetingkap puasa dan makan anda.

- Tetapkan pemberitahuan dan peringatan untuk memastikan anda berada di landasan yang betul.

- Penjejak puasa

- Rancangan puasa harian yang berbeza

- Penjejak air

- Pemasa puasa yang mudah digunakan - satu ketik untuk mula/tamat

Penjejakan Kemajuan :

- Pantau kemajuan anda dengan statistik dan carta terperinci.

- Jejaki penurunan berat badan, ukuran badan dan metrik kesihatan lain.

Weight Tracker ialah pemerhati berat badan. Ia menyimpan data yang disediakan dari skala untuk menonton dan menganalisis penurunan berat badan.

Peringatan Air :

Tahukah anda jika anda ingin hidup sihat, tabiat pertama yang perlu anda perolehi ialah minum air? Kira-kira 60-80% daripada badan anda adalah air, dan air badan anda adalah penting untuk hampir setiap fungsi. Anda perlu minum air untuk menurunkan berat badan, mencegah penyakit, melambatkan penuaan, meningkatkan prestasi fizikal dan mental.

Ubah kesihatan anda dan capai matlamat kesihatan anda dengan aplikasi Fasting - Intermittent Fasting. Muat turun sekarang dan ambil langkah pertama ke arah anda yang lebih sihat, lebih bahagia!