Wizard senaman kettlebell adalah teman kecergasan untuk semua pencinta kettlebell.
Berjuang dengan motivasi latihan? Suka kettlebells? Maka aplikasi senaman ini sesuai untuk anda. Wizard senaman kettlebell adalah teman latihan kecergasan untuk semua peminat kettlebell.
Jana senaman rawak baru dengan pantas setiap hari (WOD) berdasarkan tahap kemahiran anda. 1000 sen kombinasi boleh dilakukan sehingga tidak ada dua senaman yang sama. Pastikan senaman anda segar dan nikmati elemen kejutan yang menyeronokkan.
Anda akan mengembangkan kekuatan, kardio, otot, pergerakan yang lebih baik dan postur dengan melakukan latihan kettlebell ini. Latihan yang logik tetapi rawak ini akan memastikan bahawa anda tidak akan pernah mengabaikan corak atau latihan pergerakan yang penting.
45 LATIHAN TERMASUK:
Swing Ayunan kettlebell untuk kardio dan kekuatan
Get Persiapan penuh Turki dan separuh untuk teras utama
⁃ Goblet jongkok untuk kaki dan punggung yang kuat
Alo Halo untuk bahu yang lentur dan bebas rasa sakit
⁃ Ragut untuk daya letupan seluruh badan
Dead Angkat mati kaki tunggal untuk peningkatan prestasi sukan
⁃ Dek jongkok untuk pergerakan pinggul dan kekuatan teras yang lebih baik
JUGA TERMASUK:
Skill 3 tahap kemahiran: pemula, pertengahan dan lanjutan
⁃ Bersihkan video yang menunjukkan setiap latihan
⁃ Ilustrasi setiap latihan untuk rujukan cepat
Rang Julat pengulangan yang berbeza untuk tahap yang berbeza
⁃ Titik pengajaran pantas untuk menguasai pergerakan
Exercises Latihan seluruh badan untuk pengaktifan otot maksimum
⁃ Resep latihan seimbang berdasarkan corak pergerakan
Dibawakan kepada anda oleh Greg Brookes, Personal Trainer dan Kettlebell Instructor.
KONGSI DAN TEMUKAN LEBIH LANJUT
kettlebellsworkouts.com