Kettlebell Workout Wizard — WO

L'assistant d'entraînement kettlebell est un compagnon de fitness pour tous les amateurs de kettlebell.

Lutter avec la motivation de l'exercice? Vous aimez les kettlebells? Ensuite, cette application d'entraînement est faite pour vous. L'assistant d'entraînement kettlebell est un compagnon d'entraînement pour tous les amateurs de kettlebell.

Générez rapidement un nouvel entraînement aléatoire chaque jour (WOD) en fonction de votre niveau de compétence. Des milliers de combinaisons d'exercices sont possibles, donc deux séances d'entraînement ne sont jamais identiques. Gardez vos entraînements frais et profitez de l'élément amusant de la surprise.

Vous développerez la force, le cardio, le muscle, une mobilité et une posture améliorées en progressant à travers ces séances d'entraînement de kettlebell. Ces entraînements logiques mais randomisés vous assureront de ne jamais négliger un schéma de mouvement ou un exercice important.

45 EXERCICES COMPRENANT:

Swing Balançoire Kettlebell pour le cardio et la force

⁃ Des tenues turques complètes et à moitié turques pour le noyau ultime

⁃ Goblet squat pour des jambes et des fesses solides

⁃ Halo pour des épaules souples et indolores

⁃ Arracher pour une puissance corporelle explosive

⁃ soulevé de terre à une jambe pour des performances sportives améliorées

⁃ Squat de pont pour une meilleure mobilité des hanches et une force de base

COMPREND ÉGALEMENT:

⁃ 3 niveaux de compétence: débutant, intermédiaire et avancé

⁃ Vidéos claires illustrant chacun des exercices

⁃ Illustrations de chaque exercice pour référence rapide

⁃ Différentes plages de répétition pour les différents niveaux

⁃ Points d'enseignement rapides pour maîtriser les mouvements

⁃ Exercices corporels complets pour une activation musculaire maximale

Prescription Prescription d'exercice équilibrée basée sur les schémas de mouvement

Présenté par Greg Brookes, entraîneur personnel et instructeur Kettlebell.

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