Low-Glycemic Diet Meal Plan

Indeks glisemik adalah sistem pemberian nombor kepada makanan yang mengandungi karbohidrat mengikut berapa banyak makanan yang meningkatkan gula darah. Indeks glisemik itu sendiri bukan pelan diet tetapi salah satu daripada pelbagai alat - seperti penghitungan kalori atau penghitungan karbohidrat - untuk membimbing pilihan makanan. Istilah "diet indeks glisemik" biasanya merujuk kepada pelan diet tertentu yang menggunakan indeks sebagai primer atau hanya panduan untuk perancangan makan. Tidak seperti beberapa rancangan lain, diet indeks glisemik tidak semestinya menentukan saiz bahagian atau jumlah kalori, karbohidrat, atau lemak yang optimum untuk pengurangan berat badan atau penyelenggaraan berat badan.

Kenapa anda boleh mengikuti diet GI

Anda mungkin memilih mengikuti diet GI kerana anda:

- Mahu mengurangkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat

- Perlu bantuan perancangan dan makan makanan yang lebih sihat

- Perlu membantu mengekalkan paras gula darah sebagai sebahagian daripada pelan rawatan kencing manis.

Kajian menunjukkan bahawa diet GI dapat membantu mencapai matlamat ini. Walau bagaimanapun, anda mungkin dapat mencapai manfaat kesihatan yang sama dengan memakan makanan yang sihat, mengekalkan berat badan yang sihat dan mendapat latihan yang mencukupi.

Nota Penting: Semak dengan doktor atau penjaga kesihatan anda sebelum memulakan apa-apa diet berat badan, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan, termasuk diabetes.

Pelan diet ini direka untuk menamatkan anda sepanjang minggu!

Ciri-ciri Aplikasi:

- Menu Pelan Makanan (Sarapan, Makan Tengahari, dan Makan Malam)

- Kalkulator BMI (Berat Badan, Normal & Berat Badan)

- Kalkulator Kalori (Pautan ke Laman Web Kalkulator)

- Kalkulator Makro (Pautan ke Laman Web Kalkulator)

- Indeks Glycemic (Pautan ke laman web Kalkulator)

- Maklumat Apl (Dasar Privasi, Penafian, Lebih Banyak Aplikasi oleh Pemaju)

Maklum balas: -

Jika anda mempunyai ciri atau peningkatan yang dicadangkan, sila tinggalkan komen. Sekiranya sesuatu tidak berfungsi dengan betul sila beritahu kami. Apabila menghantar rating rendah sila nyatakan apa yang salah untuk memberi kemungkinan untuk menyelesaikan masalah itu.