Low-Glycemic Diet Meal Plan

血糖指數是根據每種食物增加血糖的程度為含碳水化合物的食物分配數量的系統。血糖指數本身不是飲食計劃，而是用於指導食物選擇的各種工具之一 - 例如卡路里計數或碳水化合物計數。術語“血糖指數飲食”通常指使用指數作為主要或特定的飲食計劃。用餐計劃指南。與其他一些計劃不同，血糖指數飲食不一定指定體重減輕或體重維持的份量大小或卡路里，碳水化合物或脂肪的最佳數量。

為什麼你可能會遵循GI飲食

您可以選擇遵循GI飲食，因為您：

- 想減肥或保持健康的體重

- 需要幫助計劃和吃更健康的膳食

- 作為糖尿病治療計劃的一部分，需要幫助維持血糖水平。

研究表明，GI飲食有助於實現這些目標。但是，您可以通過健康飲食，保持健康的體重和獲得足夠的運動來獲得相同的健康益處。

重要提示：在開始任何減肥飲食之前，請諮詢您的醫生或醫療保健提供者，特別是如果您有任何健康問題，包括糖尿病。

這個飲食計劃旨在為您提供整個星期！

應用功能：

- 膳食計劃菜單（早餐，午餐和晚餐）

- BMI計算器（體重不足，正常和超重）

- 卡路里計算器（鏈接到計算器網站）

- 宏計算器（鏈接到計算器網站）

- 血糖指數（計算器網站鏈接）

- 應用信息（隱私政策，免責聲明，開發者提供的更多應用）

反饋：-

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