Low-Glycemic Diet Meal Plan

血糖指数是根据每种食物增加血糖的程度为含碳水化合物的食物分配数量的系统。血糖指数本身不是饮食计划，而是用于指导食物选择的各种工具之一 - 例如卡路里计数或碳水化合物计数。术语“血糖指数饮食”通常指使用指数作为主要或特定的饮食计划。用餐计划指南。与其他一些计划不同，血糖指数饮食不一定指定体重减轻或体重维持的份量大小或卡路里，碳水化合物或脂肪的最佳数量。

为什么你可能会遵循GI饮食

您可以选择遵循GI饮食，因为您：

- 想减肥或保持健康的体重

- 需要帮助计划和吃更健康的膳食

- 作为糖尿病治疗计划的一部分，需要帮助维持血糖水平。

研究表明，GI饮食有助于实现这些目标。但是，您可以通过健康饮食，保持健康的体重和获得足够的运动来获得相同的健康益处。

重要提示：在开始任何减肥饮食之前，请咨询您的医生或医疗保健提供者，特别是如果您有任何健康问题，包括糖尿病。

这个饮食计划旨在为您提供整个星期！

应用功能：

- 膳食计划菜单（早餐，午餐和晚餐）

- BMI计算器（体重不足，正常和超重）

- 卡路里计算器（链接到计算器网站）

- 宏计算器（链接到计算器网站）

- 血糖指数（计算器网站链接）

- 应用信息（隐私政策，免责声明，开发者提供的更多应用）

反馈：-

如果您有任何建议的功能或改进，请发表评论。如果有些东西不能正常工作，请告诉我们。在发布低评级时，请描述有什么问题可以解决该问题。