Low-Glycemic Diet Meal Plan

Indeks glikemik adalah sistem menugaskan sejumlah makanan yang mengandung karbohidrat sesuai dengan seberapa banyak masing-masing makanan meningkatkan gula darah. Indeks glikemik itu sendiri bukan rencana diet tetapi salah satu dari berbagai alat - seperti penghitungan kalori atau penghitungan karbohidrat - untuk memandu pilihan makanan. Istilah "diet indeks glikemik" biasanya mengacu pada rencana diet khusus yang menggunakan indeks sebagai primer atau hanya panduan untuk perencanaan makan. Tidak seperti beberapa rencana lain, diet indeks glikemik tidak selalu menentukan ukuran porsi atau jumlah optimal kalori, karbohidrat, atau lemak untuk menurunkan berat badan atau pemeliharaan berat badan.

Mengapa Anda mungkin mengikuti diet GI

Anda mungkin memilih untuk mengikuti diet GI karena Anda:

- Ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat

- Butuh bantuan perencanaan dan makan makanan sehat

- Perlu bantuan menjaga kadar gula darah sebagai bagian dari rencana perawatan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa diet GI dapat membantu mencapai tujuan ini. Namun, Anda mungkin dapat mencapai manfaat kesehatan yang sama dengan makan makanan yang sehat, menjaga berat badan yang sehat dan cukup berolahraga.

Catatan Penting: Tanyakan kepada dokter atau penyedia perawatan kesehatan Anda sebelum memulai diet penurunan berat badan apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan, termasuk diabetes.

Rencana diet ini dirancang agar Anda bertahan sepanjang minggu!

Fitur Aplikasi:

- Menu Meal Plan (Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam)

- BMI Calculator (Underweight, Normal & Kegemukan)

- Kalkulator Kalori (Tautan ke Situs Kalkulator)

- Kalkulator Makro (Tautan ke Situs Kalkulator)

- Indeks Glikemik (Tautan ke Situs Kalkulator)

- Info Aplikasi (Kebijakan Privasi, Penafian, Lebih Banyak Aplikasi oleh Pengembang)

Masukan: -

Jika Anda memiliki fitur atau peningkatan yang disarankan, silakan tinggalkan komentar. Jika ada yang tidak berfungsi dengan benar, silakan beri tahu kami. Saat mengepos peringkat rendah, jelaskan apa yang salah untuk memberikan kemungkinan untuk memperbaiki masalah itu.