Musculation 1 RM

Permohonan yang dibuat untuk pelajar sekolah menengah untuk membantu mereka mengira 1 RM mereka, pecahan beban dan menyelamatkan keputusan mereka untuk berunding mengikut keperluan mereka. Ia telah disesuaikan dengan tuntutan guru dan jurulatih yang dikumpulkan pada hari-hari pendidikan berterusan. Formula pengiraan yang digunakan adalah Brzycki sehingga 10 pengulangan dan Nebraska diluar (dengan maksimum 20 pengulangan).

Pecahan beban dibulatkan mengikut langkah tetapan mesin.