Musculation 1 RM

고등학생을 위해 1 RM을 계산하고, 분수를로드하고, 필요에 따라 컨설팅을 위해 결과를 저장하는 데 도움이되는 신청서. 평생 교육 기간 동안 수집 된 교사 및 강사의 요구에 맞게 조정되었습니다. 사용 된 계산 공식은 브리 키 (Brzycki)에서 최대 10 회까지, 네브래스카에서 최대 20 회 반복까지입니다.

부하 분수는 기계 설정 단계에 따라 반올림됩니다.