FC Cibles calculator

Baskets et Tablette

Jun 3, 2025

Trusted App

3.7 MB
Saiz Fail
Everyone
Android 2.1+
Android OS

Muat turun APK

Bagaimana caranya memasang fail XAPK / APK

Mengenai FC Cibles calculator

Membolehkan untuk mengira dan menyimpan memori sasaran FC, terutamanya dalam LANGKAH

Kira kadar denyutan maksimum anda:

Terdapat beberapa formula untuk menganggarkan HR Max yang memberikan hasil yang sedikit berbeza. Dalam HR dewasa dewasa berkurangan sebanyak kira-kira 6 bpm setiap dekad. Formula yang paling terkenal adalah 220 - umur.

Formula untuk anggaran yang lebih tepat ialah: 220 - (0.7 x umur). Formula ini digunakan dalam aplikasi.

Tentukan kadar jantung berehat anda:

Kaedah mudah untuk mengira kadar denyutan jantung anda ialah mengambil nadi anda 1 minit sebelum bangun pada waktu pagi. Kira bilangan denyutan jantung dalam 30 saat, bermula dengan "sifar" pada denyutan jantung pertama. Multiply count by 2 untuk mendapatkan HR anda per minit.

Kadar denyutan rizab:

Ini adalah perbezaan antara FC Max dan FC pada masa rehat. Ini adalah apa yang telah dilakukan oleh hati untuk membuat usaha yang lebih atau kurang sengit.

Tunjukkan Lagi