No Butts

Berhenti merokok memang sukar - kita berjaya. Sama ada anda cuba berhenti untuk pertama kalinya atau anda pernah melalui jalan ini sebelumnya, yang paling penting adalah terus mencuba! Dan tidak ada salahnya jika ada pertolongan sepanjang perjalanan.

Di situlah No Butts masuk.

No Butts diciptakan oleh Kick It California, sebuah perkhidmatan berhenti merokok dan program berasaskan penyelidikan di University of California, San Diego. Kick It California telah membantu perokok berhenti sejak tahun 1992, menggunakan kaedah yang terbukti secara klinikal. Kami juga memahami bahawa anda adalah orang yang sibuk yang mungkin memerlukan pertolongan semasa dalam perjalanan. Ciri-ciri berikut akan membantu anda mempersiapkan diri untuk berhenti, dan berhenti, dengan strategi yang boleh anda dapatkan dari telapak tangan anda.

1. Rancangan Saya

- Ceritakan sedikit tentang diri anda. Jawab beberapa soalan mudah supaya kami dapat mengenali anda dengan lebih baik. Setelah selesai, No Butts akan membuat rancangan berhenti merokok hanya untuk anda.

2. Log

- Jejaki pencetus anda. Ini dapat membantu anda memahami tingkah laku merokok anda dengan lebih baik. Ini juga akan membantu anda dengan rancangan berhenti merokok. Mencatat pencetus anda dapat membuat anda siap menghadapi saat-saat yang paling anda inginkan.

3. Papan Pemuka

- Papan pemuka menawarkan gambaran cepat tentang bagaimana keadaan anda, serta peringatan penting. Ini termasuk alasan utama anda berhenti merokok dan berapa hari sejak anda berhenti merokok. Anda akan melihatnya setiap kali anda membuka aplikasi. Anda juga akan belajar mengenai perubahan positif yang berlaku pada badan anda setelah berhenti. Dan anda akan mendapat ringkasan semua pencetus yang anda masukkan dalam Log bersama dengan strategi yang berguna.

4. Keluar Alat

- Anda akan mendapat banyak perkara yang berguna di bahagian ini. Anda boleh membaca mengenai pelbagai bantuan berhenti kerja yang tersedia, melihat senarai semak untuk mempersiapkan anda untuk tarikh berhenti kerja anda, dan mengklik pautan ke sumber yang mungkin berguna bagi anda. Pastikan untuk memeriksa ini dan banyak lagi berita berguna lain di bahagian ini.