No Butts

Бросить курить сложно - мы это понимаем. Пытаетесь ли вы бросить курить в первый раз или уже проходили этот путь раньше, самое важное - продолжать попытки! И помощь на этом пути не помешает.

Вот тут и приходит на помощь No Butts.

No Butts был создан Kick It California, службой по борьбе с курением и исследовательской программой Калифорнийского университета в Сан-Диего. Kick It California помогает курильщикам бросить курить с 1992 года, используя клинически проверенные методы. Мы также понимаем, что вы занятой человек, которому может потребоваться помощь в пути. Следующие функции помогут вам подготовиться к тому, чтобы бросить курить, и не останавливаться на достигнутом, с помощью стратегий, которые вы можете извлечь прямо из ладони.

1. Мой план

- Расскажите нам немного о себе. Ответьте на несколько простых вопросов, чтобы мы могли узнать вас лучше. Когда вы закончите, No Butts разработает план отказа от курения специально для вас.

2. Журнал

- Следите за своими триггерами. Это поможет вам лучше понять свое курение. Это также поможет вам составить план отказа от курения. Регистрация триггеров поможет вам подготовиться к тем временам, когда вам больше всего хочется загореться.

3. Панель управления

- На панели инструментов можно быстро просмотреть, как у вас дела, а также важные напоминания. Сюда входит ваша основная причина бросить курить и сколько дней прошло с тех пор, как вы бросили курить. Вы будете видеть это каждый раз, когда открываете приложение. Вы также узнаете о позитивных изменениях, происходящих с вашим телом после отказа от курения. И вы получите сводку всех триггеров, которые вы ввели в журнал, а также полезные стратегии.

4. Закройте инструменты.

- В этом разделе вы найдете много полезного. Вы можете прочитать о различных доступных пособиях по отказу от курения, просмотреть контрольные списки, чтобы подготовиться к дате отказа от курения, и щелкнуть ссылки на ресурсы, которые могут оказаться полезными. Обязательно ознакомьтесь с этими и многими другими полезными лакомыми кусочками в этом разделе.